? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 辟谷第三天

? ? ? ?辟谷三天來最大的變化是早晨醒來身體特別輕松，沒有往日的沉重感。允許自己睡到自然醒的結果是睡到7點鐘，老公過來看我醒了說看我六點鐘沒有起來活動以為我被餓死了，還偷偷試試有沒有呼吸來著因為起的完讓老公幫忙熬了棗姜糖水，起來做了熱身運動，一組藏地瑜伽，另外加入4分鐘的keep，身體沒有不適，排便一丟丟有粘稠感，一上午的感覺像是參加馬拉松過了極限的舒適感。但是下午不到三點鐘時會有餓感。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?下午五點多的時候有一點兒暈，坐了一會兒調整后開車回家躺了一會兒堅持keep運動，被女兒回家后制止，同意我辟谷結束后才可以進行，其實在孩子最近對我的各種管束里感受到滿滿的愛意！晚上等女兒寫完作業后下樓快走交心一小時，微微出汗即結束。看到存英老師說前三天的節點順利完成有些雀躍，好像自己的節點在第二天尤為突出，現在已經沒有太過難受，情緒身體都可以接納了