發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
每天寫一篇文章真是很挑戰(zhàn)的事呀，生活中哪里有那么多意外驚喜，每天的絕大多數(shù)都是預(yù)料之中，且重復(fù)千萬遍的。就連早起現(xiàn)在都已對(duì)我不是新鮮值得的事。鍛...
5:20準(zhǔn)時(shí)起床，靜坐。昨晚好幾次覺得是咳嗽醒了T-T。 由于起床就覺得身體狀況不太好，今天Plank時(shí)只計(jì)劃堅(jiān)持3'30''。可每次堅(jiān)持到一個(gè)...
清晨時(shí)做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見小吱因?yàn)橐粋€(gè)“她所愛的人”要離開我們。我和她一道給那個(gè)人送東西吃，以便保住他的命。可是到了那里發(fā)現(xiàn)：首先，這個(gè)人一點(diǎn)不愛小...
5:20，喝水，靜坐至6:28。 Plank6'，今天主要是調(diào)整姿勢(shì)，原以為撐不過3'，沒想到最終還是撐下來了。與姊妹們晨興，禱告，一起整理房間...
5:20起身，喝水靜坐至6:08。 Plank 6'，吳姊妹提醒我腰不能塌，在提腰的霎那感覺到了腹部肌肉的收緊，看來之前都做錯(cuò)了。硬撐到6'。接...
5:19醒了，起身喝水。靜坐至6:04。喝水的時(shí)候找不到杯子這個(gè)事，讓我發(fā)現(xiàn)儀式的重要性。看來要安排一個(gè)睡前和起床儀式～ 讓一切都像多米諾骨牌一...
6:13聶嬪開門的聲音叫醒了我。昨晚9:30睡，2:10被小吱回來的動(dòng)靜弄醒，發(fā)現(xiàn)還沒到3點(diǎn)，覺得這是睡眠的黃金時(shí)間。于是趕緊閉眼，控制呼吸，繼...
5:11就醒了，身體有氣血在流動(dòng)的感覺。起身喝水。靜坐到5:59。 Plank 5'50''；總被人問 你可以撐這么久啊！可是的確覺得只要每天練...
5:11清晨醒來已形成生物鐘，而且這次沒有等鬧鐘，直接自己坐起來。喝水靜坐至6:05左右～ 每天都自動(dòng)40'停 Plank5'45'' 7hab...