5:11清晨醒來已形成生物鐘，而且這次沒有等鬧鐘，直接自己坐起來。喝水靜坐至6:05左右～ 每天都自動40'停

Plank5'45'' 7habits 提到關于如何把自己的價值觀應用到生活中的例子。運用左右腦配合，想象自己可能會被外界帶跑偏離自己價值觀的場景，并逼真演繹自己運用價值觀來處理和反應，并深化這種反應帶來的感覺。另外還提到，我們需要反復思考，但一定要明確寫下自己的人生價值和使命。運用積極、肯定的用語和措辭，有助于加強使命對我們生活的連結和影響。

感動：這一天見了好幾臺客人，結束時就超級累。晚上回復暖，說到今天見了好多客，從精力旺盛到筋疲力盡～ 還感嘆了下 好快，一轉眼1/4年的時間就過去了。暖竟然敏銳的感覺到我的低落情緒。有時人與人的相逢和相知真的與時間沒有太多關聯。