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萬草堂提醒您夏季養(yǎng)骨正當(dāng)時
三伏天”養(yǎng)生攻略 "冬病夏治"擺脫風(fēng)濕骨病 趁"熱"可事半功倍 熱水泡腳，祛濕邪 很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發(fā)困、渾身酸困、汗出過...
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萬草堂之冷寒天氣如何緩解關(guān)節(jié)痛天氣寒冷是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)期。骨病也進入發(fā)病高峰期，腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、頸椎病患者更應(yīng)注意。引起骨病的原因很多，如長期勞累、過度磨損、外傷等，...
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萬草堂教你腰椎肩盤突出的十大鍛煉方法
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法 對于已經(jīng)患有腰椎間盤突出的患者來說，都想快速遠離疼痛，恢復(fù)腰部功能的康復(fù)期至關(guān)重要。但往往很多運動和鍛煉還會加重，在這...
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萬草堂之膏藥對骨病的作用
1 膏藥貼敷的治療原理 膏藥敷貼療法，是中醫(yī)治療疾病的一種常見的外治方法，它是利用特定的中草藥敷貼于患部，通過藥物對局部皮膚的刺激，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣...
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萬草堂之中老年常見骨病一、中老年人常見的骨關(guān)節(jié)病有哪些？ 中老年人骨關(guān)節(jié)病主要指骨骼、關(guān)節(jié)及其周圍組織的疼痛、腫脹、酸沉、麻木、強直、活動受阻等癥狀，在臨床上極為常見...
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萬草堂骨病小知識你知道每天要攝取多少鈣嗎? 根據(jù)科學(xué)建議，每日鈣質(zhì)的攝取量需視乎你的年齡和其他因數(shù)，簡單可大致如下： 9至18歲者每天1300毫克; 19至50...
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萬草堂之春季需要注意的幾種骨病
預(yù)防 春季需注意這幾種骨病 _ 很多骨病患者經(jīng)常會說：“貓了一冬都沒咋地，可一開春就犯了”。 春季是“發(fā)陳”的季節(jié)。俗話說“一年之計在于春”，春...
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萬草堂之常見骨病的自我鍛煉方法1、頸肩痛 癥狀描述：頸肩部疼痛、僵硬，久坐后加重。 自我治療：收下頜，盡量將下頜貼近頸椎，兩眼平視前方。雙手做擴胸張開，肘關(guān)節(jié)用力下壓，肩胛骨...
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萬草堂教你足跟痛的鍛煉方法足跟痛一般不紅不腫，但會讓你行動很不便，因為走路時足跟需要承擔(dān)很大的重量！一般走路太多，運動久等，會讓足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、筋膜、滑囊等細微損傷積累...