發簡信
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2022-06-01覺知靜心日志（言斌）覺知尋寶 1、覺知到不舒服（情緒） 在云南出差，感覺到身體不舒服，扁桃體發炎嚴重，吞咽困難，全身冒冷汗，怕冷！ 2、停 停下來，聆聽呼吸 3、深...
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2021-07-26言斌覺知靜心日記 時間:2021年7月26曰 地點:長沙 方式: 動態5分鐘！律動10分鐘 冥想15分鐘 能量自測9分 身體感受: 起床時鼻孔...
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言斌覺知靜心日記時間:2021年7月25曰 地點:長沙 形式:律動靜心10分鐘 內觀冥想 20分鐘 身體感受: 昨天晚上可能是喝了濃茶，倒置沒有睡好...
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言斌覺知靜心日記時間:2021年7月24曰 地點:長沙 方式: 動態5分鐘 律動靜心10分鐘 冥想20分鐘 身體感受: 律動冥想后，身體很舒服，似乎每個毛孔...
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2021-07-23言斌靜心日記 時間:2021年7月23曰 地點:長沙 形式:律動靜心15分鐘 冥想觀念20分鐘 身體感受: 起床時還有一點迷迷糊糊，...