言斌靜心日記
時間:2021年7月23曰?
地點:長沙
形式:律動靜心15分鐘
? ? ? ? 冥想觀念20分鐘
身體感受:
? 起床時還有一點迷迷糊糊，舒緩一下經絡做完律動后，全身自在了許多，感覺每個細胞都活躍了起來，思維也敏捷了，我習慣性用單鼻孔呼吸來驗證身體狀況，右邊通了很多，左邊還有點小堵，顯示無大礙，身體層面還需加練習！
內在覺知:
? 剛開始有很多情緒過來，各種事情和人出現在頭腦里，沒有不舒服感！用心全接納下來，過了一道就全散了，以前會有障礙到我的地方，讓我無法繼續當下的覺知，現在能止能觀，很是慶幸！內在的覺知才能喚醒自己最真實的力量！為自己加油！
