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    好習(xí)慣延長健康壽命

    01 飲食清淡 少吃高鹽、高脂肪食物,但也不能吃得太素。 每天保證谷薯類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)(肉蛋奶豆),以及適量油脂(包括烹調(diào)油和堅果)的均衡攝入。 最好每天能吃12種以上...

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