發簡信
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生活養料五則
一， 你投入的每一點能量都會準確無誤地納入你的賬戶。 ——《一生之敵》 二， 美國的亨利·福特說過： “任何人只要做一點有用的事， 總會有一點報...
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旅游心得
如果一件事情非做不可， 那就再想想看吧。 ——今野 我不肯輕易看別人的旅游攻略， 因為口味跟需求有差異， 我更想求助大家的避雷指南。 避雷指南是...
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生活經驗分享：
（犟種腰痛一周不去醫院， 成功緩解后分享喜悅） 4月25日， 腰痛發作， 持續到4月30日。 癥狀 ：手指捶捏痛感不強 ：如廁彎腰困難 ：站立腰...
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心理學對生活的啟示
閱讀分享： “心理學與兒童心理健康” 孩子在三歲到六歲之間是十分脆弱的， 成年后很多問題的根源都來自這個階段。 精神分裂癥等嚴重的人格障礙則源于...
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一種被深藏起來的惡意
“哎呀，開個玩笑啦” “你怎么連玩笑都聽不出來啊？” 這種表達預設“你要懂得我的無禮”， 是一種道德綁架也即“pua”。 ——今野 閱讀分享： ...
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正念練習方法三則：
4 發怒時，輕輕地微笑 當你意識到自己在發怒， 立刻輕輕地微笑。 安靜地吸氣、吐氣三次，保持微笑。 5 平躺，全身放松 背部平躺，不要用墊子或者...
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正念方法三則：
1 早晨醒來時，輕輕地微笑 在天花板或者墻上掛一根樹枝或其他標識， 甚至“笑”這個字，好讓你一睜開眼就能看到。 這個標識有提醒你的作用。 利用起...
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今野的一天：
4-27， 12：00 今天因為腰痛回家了， 沒有學習，沒帶鑰匙， 腰很疼，大姨媽在身， 沒有充電器，手機沒電， 關機被老板拒絕幫忙掃充電寶。 ...
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今野的隨筆：
做人： 我要做的是一個真誠的人， 不是要做一個真蠢的人。 選擇與習慣： 選擇是習慣的源頭， 習慣是選擇的結果。 痛苦與夢想： 痛苦是裝載夢想的容...