發簡信
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回顧-2017年1月
一、一月整體分析2017年新年比較早，因為要回家過年，所以整體來說1月的時間比較短（23號之后就進入全面過年狀況），因此日程表里工作相關的任務比...
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【向組織揩油】我的2017年目標（第二版）〇、寫在前面的話從聽完課到最后完成目標分解表，中間因為工作、裝修、論文等事情其實中斷了很久，甚至有考慮說是不是先把12月份的事情忙完了再想，但是...
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回顧2016
2016年，年初的時候有很多想法，年中的時候更多的是焦慮，很多想法沒有具體落地，沒有目標還沒有開始行動，現在年終盤點回顧其實內心是充滿了惶恐。但...
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#分身術訓練營#結營作業：帶著勇氣向前走我的練習 我的作業 #分身術訓練營#預習作業#分身術訓練營#DAY1覺察你的語言#分身術訓練營#DAY2理解情緒背后的意圖#分身術訓練營#DAY...
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#分身術訓練營#DAY2理解情緒背后的意圖理解情緒背后的意圖 今天的課程里，對我觸動最大的是老師說的：理解情緒背后的意圖。一直覺得對于情緒的問題，需要的是管理和控制。然而，一時的放縱總是...
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#分身術訓練營#DAY1覺察你的語言昨天聽課的時候，除了老師的講課，還有課后聽了大家的問題和老師的回答，都做了不少的筆記。對于自己言語上的缺陷，其實一直都知道：情緒來的時候容易沖口...
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#分身術訓練營#預習作業
今天是第二次聽《成為高效能人士，你只差這一個習慣》這個課程，其實第一期分身術已經報名，但是后續因為種種原因并沒有堅持完成分身術的訓練營。之前也試...
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#海比特高級訓練營#結營報告~刻意練習，從無止境
今日の我 我要強化積累的元習慣：** 刻意訓練**。表層習慣：每天輸出一篇學習體會；工作中做好準備和復盤；日回顧；周回顧；月回顧；積極主動自我覺...
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#分身術訓練營#練習DAY2填寫積極主動自我覺察表 書寫收獲、感受 【收獲】 今天回聽了老師分身術訓練營DAY2的錄音，其中提到的“執念”讓我意識到自己最近很多困擾都是因為...