發簡信
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《鬼怪》中最性感的老板娘，前凸后翹火辣身材，男神孔侑也受不了當韓劇進入中國，時至今日吸引了無數的粉絲~（也不怪我們，國產神劇太生猛）。雖然新頒布了限韓令，但也一樣沒有擋住韓劇《孤單燦爛的鬼神-鬼怪》的鬼怪...
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如果你還不健身，就對不起這個夏天！2015年12月17日英國氣象局發布預測表示：2016年也許將是有氣象記錄以來最熱的年份。這是由于去年強大的厄爾尼諾影響，2016年將極有可能成...
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“越獄”回歸，情懷依舊，為了那年米帥，回到那年我們相信我！我要帶你離開——美式“越獄”回歸 Trust me，I'm getting you out of here！ 美劇《越獄》里，男主角Mi...
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只需六周讓你煥然一新，甩掉脂肪，腹肌不是夢通過這6個星期＋“10要點”計劃，你可以甩掉大量的身體脂肪，初顯六塊腹肌。 能來回臥推405磅的人不會一開始就從405磅的重量開始。這樣是不可能...
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這五個運動讓你從頭運動到腳，別再說減脂慢！制定清晰的計劃—穩定性訓練！ ——BYCATPERRY 1.瞬發上博深蹲 訓練部位：身體核心部位，腿部 ?站在一個泡沫滾軸上，雙腳分開，距離與臀...
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利用瑜伽球的超有效減脂，我要瘦瘦瘦！比起大型健身球，這種小型健身球更容易，運動效果也更加明顯。 1.完美的骨盆線條 在直立雙腿張開比骨盆稍寬的狀態下，將球放在大腿中間，雙手叉腰。 ...
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鍛煉大腿怕粗，蜜大腿才是真正誘人美腿? 與基本的深蹲運動相比，頸后杠鈴深蹲強度更大，可以一次性的鍛煉大腿，臀部以及腹部的肌肉。而且在進行該動作時，下降過程中膝蓋可以在腳踝前一點。 ...
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女生鍛煉這些肌肉才能穿衣顯瘦，更顯身材同樣是健身，通過用不同的訓練方式鍛煉不同的肌肉就會得到完全不同的身材；并不是練的越多，穿衣就越好看。健身，除了雕琢身材，成為“衣服架子”外，還能...
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告訴你有一個愛健身的女朋友有什么好
有個愛健身的女朋友，你就會被人嫉妒了”，這可不是戲言，是想，你陪著女朋友一起逛街，別人冷眼相對口中默念這女的真是瞎了眼了，還有什么比這正幸福的呢...