小時(shí)候，我們喜歡玩沙子，用沙子建城堡、摧毀、再重新構(gòu)建，可以和小伙伴一起玩一整天…說(shuō)不清為什么，那時(shí)的我們熱衷于這樣的游戲，完全沉浸在玩樂中，好像玩過(guò)之后，就什么煩惱都忘了，快樂對(duì)那時(shí)的我們來(lái)說(shuō)是一件很容易的事，后來(lái)我們慢慢長(zhǎng)大，漸漸的不再玩兒沙了，其他新奇的事物占據(jù)了我們的注意力，當(dāng)時(shí)那種純粹的快樂慢慢被我們遺忘……
某個(gè)時(shí)刻，當(dāng)我們?cè)俅斡袡C(jī)會(huì)玩沙子的時(shí)候，愛玩樂的天性會(huì)再次引導(dǎo)我們獲得那種快樂，而沙盤治療就是一種很好的引導(dǎo)人們釋放天性的療法，在沙盤室里，來(lái)訪者可以在沙盤里面構(gòu)建自己的世界，講述自己的沙盤故事，在咨詢師的陪伴下，他們會(huì)慢慢體驗(yàn)到與內(nèi)心的鏈接，提升自己對(duì)感受和認(rèn)知的覺察度，進(jìn)而引發(fā)言行改變。
沙盤治療從萌芽到面世用了將近50年的時(shí)間。1911年，一位作家H.G. Wells記錄了他的兩個(gè)兒子玩地板游戲。他觀察到他們自由的把玩具放在某個(gè)地方時(shí)獲得了莫名的快樂。不過(guò)，在那個(gè)時(shí)候，他沒有意識(shí)到地板游戲的治療作用。
幸運(yùn)的是，1929年，一位偉大的女性Margaret Lowenfeld做到了，她把地板游戲引入了游戲室并發(fā)現(xiàn)當(dāng)兒童自由的創(chuàng)造世界時(shí)，他們獲得了很好的情感表達(dá)?；谶@些經(jīng)驗(yàn)，她出版了一本書《世界技術(shù)》（World Technique）。
在1954年，另一位杰出的女性Dora Kalff 推動(dòng)了兒童心理治療的發(fā)展。在聽了Lowenfeld世界技法的報(bào)告后，她深受啟發(fā)并嘗試將其與榮格分析心理學(xué)聯(lián)系起來(lái)。最后，她創(chuàng)造了沙盤治療。從那以后，沙盤治療得到了快速發(fā)展。
現(xiàn)在，沙盤治療已經(jīng)變成了一個(gè)公認(rèn)的適用于兒童和成人的治療方法，可緩解兒童的情緒和行為問(wèn)題，也可作為成人自我探索的工具。我們所需要的僅僅是一個(gè)安全的空間、沙具架、沙具、沙盒、沙以及水。
沙盤治療通過(guò)為來(lái)訪者建立安全的展示內(nèi)心世界的環(huán)境，用沙具視覺化來(lái)訪者的潛意識(shí)內(nèi)容，幫助來(lái)訪者將其意識(shí)化并整合到自我中，這樣，來(lái)訪者就能更加真實(shí)、表里如一的活著。
當(dāng)來(lái)訪者創(chuàng)作出一個(gè)沙盤作品時(shí)，心理分析師一般會(huì)從來(lái)訪者分享的故事中發(fā)現(xiàn)一些線索，也會(huì)基于榮格分析心理學(xué)進(jìn)行分析。通過(guò)結(jié)合來(lái)訪者自己對(duì)沙具的解讀以及沙具背后的集體無(wú)意識(shí)，心理分析師會(huì)一步步引導(dǎo)來(lái)訪者覺察自己的感受和認(rèn)知，促進(jìn)來(lái)訪者治愈或自我探索的進(jìn)程。
在這個(gè)過(guò)程中，成年來(lái)訪者的自我覺察度會(huì)增高，意識(shí)到自己目前所處的處境，并進(jìn)一步作出調(diào)整，兒童則是在做沙盤的過(guò)程中潛移默化的得到了治療，疏導(dǎo)了不良情緒，重獲掌控感。
聽起來(lái)很神奇，對(duì)嗎？今天，我想給大家分享一名來(lái)訪者自我探索的案例。這位來(lái)訪者當(dāng)時(shí)的狀態(tài)不太好，感覺活的很壓抑，心里很亂又理不出頭緒，這種狀態(tài)已經(jīng)影響了她的工作和生活，在工作中，她難以集中注意力，而在生活中，又一直不開心，所以她想要做沙盤梳理一下自己。如下圖所示，這是來(lái)訪者的沙盤作品。
在這個(gè)沙盤中，來(lái)訪者呈現(xiàn)了三個(gè)世界，左上角是一個(gè)世界，在這個(gè)世界中首領(lǐng)正帶領(lǐng)著隊(duì)員共同建設(shè)家園，旁邊有犒勞大家的食物，供大家享用；右上角是另外一個(gè)世界，這里的家園遭遇了天災(zāi)，生活在這里的動(dòng)物正在遷徙中；正下方是第三個(gè)世界，這里是大地之母生活的地方，大地之母正在看著其他兩個(gè)世界里發(fā)生的一切。
在和來(lái)訪者交流的過(guò)程中，當(dāng)心理分析師問(wèn)到大地之母看著動(dòng)物遭受天災(zāi)時(shí)有沒有做些什么，來(lái)訪者說(shuō)什么都沒做，因?yàn)椤案Ｙ獾溨?，禍兮福之所伏”，未?lái)的事情是好是壞誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)，就讓一切自然的發(fā)生就好。不過(guò)當(dāng)來(lái)訪者說(shuō)什么都不做時(shí)，她有種被凍住的感覺，感覺能量被禁錮在了身體的某個(gè)地方，而且感覺很沉重。這個(gè)沙盤其實(shí)呈現(xiàn)的正是來(lái)訪者的一種生活態(tài)度，不作為。
在接下來(lái)的日子里，來(lái)訪者經(jīng)常會(huì)盯著這個(gè)沙盤圖片看并陷入沉思。有一天，她突然意識(shí)到自己在自欺欺人，以前她認(rèn)為每個(gè)人都很特別，而讓他們持續(xù)保持特別的最好方式就是讓她們自然的發(fā)展，不加干涉，所以在大多數(shù)場(chǎng)合下她選擇保持沉默，不表明自己的立場(chǎng)，不過(guò)后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，成為沉默中的大多數(shù)中的一員其實(shí)是因?yàn)楹ε卤辉u(píng)判，特別是那些質(zhì)疑的聲音。
當(dāng)她意識(shí)到這一點(diǎn)之后，她就決定直面對(duì)負(fù)面反饋的恐懼。從那以后，她開始嘗試在各種場(chǎng)合表達(dá)自己的感受和想法，而當(dāng)身邊的朋友反饋她有時(shí)候說(shuō)的話很有深度，會(huì)給他們啟發(fā)時(shí)，這種正反饋更鼓勵(lì)了她在人群中發(fā)聲的行為。
她說(shuō)當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己能影響身邊的朋友時(shí)她感覺到自己確實(shí)是存在的，而這種存在感比以往任何時(shí)候都強(qiáng)烈，這種感覺前所未有的好，是這個(gè)沙盤讓她觸及自己內(nèi)心的感受和自己的一些核心信念，并引發(fā)了自我變革，而她的生活也因此發(fā)生了翻天覆地的變化，一掃以往的壓抑，轉(zhuǎn)而充滿了激情與活力。
看，這就是沙盤治療的魅力所在，將潛意識(shí)通過(guò)沙具意識(shí)化，提升人的自我覺察力，進(jìn)而引發(fā)言行變化。朋友們，如果你也對(duì)自己目前的處境有困惑而找不到出口，想要梳理一下自己，不妨玩玩沙盤游戲，與自己的內(nèi)心來(lái)一場(chǎng)近距離接觸。
