減肥的道理曉得千千萬，可你咋還沒瘦呢？
特別能吃苦
人們常說：每個成功減肥的胖子背后，都有你所不知道的辛酸。作為前胖子界的資深元老，我也不能免俗。請容我真誠地匯報一下我坎坷的減肥經歷。
我保證，看了會瘦?。。〔皇荩浰湍赓M再看一遍?。?！
1、不吃得飽飽的, 哪有力氣減肥??！
讓我們把時間調回到20多年前。那時，我正在上大學。剛剛經歷大學體測不及格的打擊。
面對同學恥笑的神情，我再次痛下減肥決心。
根據物質守恒定律，我得出少吃肯定就能瘦的科學結論。于是，經過調研，花巨資批量購入市面上最火的，由莫慧蘭代言的減肥餐“國氏全營養素”。以堅強的毅力，一吃就是3個療程。每天徘徊在餓得要死的邊緣。
結果愣是一點沒瘦！恢復正常飲食后，反而還胖了幾斤。真是人生滑鐵盧呀！現在同學聚會，還總有人提起當年我每天清早挨宿舍找熱水泡減肥餐的橋段，淪為笑談。唉，往事不要再提，人生...
2、吃飽睡好，體重降了！
讓我們把時間調回到2年多前。那時，我的三高已經很嚴重了，時時感到力不從心。
為避免太早進入生活不能自理的晚年生活，我第N次，重啟減肥大計。
但這一次，來了點不一樣的：
? -全面禁糖：杜絕所有主食和甜食。
? -只吃三餐：以牛肉、肌肉、蕓豆為主，蔬菜為輔，不限量吃飽。
? -保證睡眠：每天至少6小時。
? -適當運動：每天慢跑半小時。
結果，自打2年前減重20斤，保持至今也沒有反彈。減肥成功！??！
體重走勢
打小就是個胖子，現在卻成了個瘦子。說真的，我還真有點不適應呢。
3、看了真的會瘦！
總結正反兩方面的經歷，在通往減肥成功的道路上，我想送你三個錦囊：
錦囊一：管住嘴，邁開腿
錦囊二：七分吃，三分練
錦囊三：要想瘦，多吃肉
好了，下山操練去吧！
祝減肥成功！
