? ? ? ?2016年12月8日，又是薩提亞家庭治療學(xué)習(xí)小組的聚會時間，仵云霞心理健康教育名師工作室在北京路小學(xué)開展了薩提亞家庭治療第五次培訓(xùn)，授課教師是太平洋薩提亞研究院專業(yè)會員、薩提亞模式心理咨詢師劉誠哲博士，名師工作室負(fù)責(zé)人仵云霞老師、官渡區(qū)心理健康教育研究員吳清老師、盤龍區(qū)心理健康教育研究員王雪寧老師、安寧心理健康教育研究員代學(xué)萍老師以及名師工作室全體學(xué)員參加了本次培訓(xùn)。
? ? ? ?本次培訓(xùn)一開始，劉老師帶領(lǐng)大家用情緒詞匯或來自身體的感受來表達(dá)自己當(dāng)時的感受，引導(dǎo)大家理解當(dāng)我們感受很明顯的時候，其實是內(nèi)心需求沒有得到滿足的時候，而當(dāng)我們能夠覺察到這一部分，就能進一步覺察自己的應(yīng)對方式是下意識的還是選擇性的。
? ? ? ?回顧上次學(xué)習(xí)的四種功能不良的應(yīng)對姿態(tài)，即指責(zé)、討好、超理智和打岔，接著，便是今天學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容 ：一致性（一致性溝通）。“學(xué)習(xí)功能不良的應(yīng)對姿態(tài)的最終目標(biāo)就是達(dá)到一致性”。這樣的一致性包括傾聽自己的感受，傾聽對方的感受和期待以及覺察壓力是在什么情景下這三方面的和諧，言語和情感的一致、意識和潛意識的一致三個方面。
? ? ? ?劉老師讓大家兩人一組來體驗四種應(yīng)對姿態(tài)下的感受，注意自己心里的感受和來自身體的感受，然后通過去覺察自己的感受、他人的感受以及所處的情境去學(xué)著轉(zhuǎn)化自己功能不良的應(yīng)對姿態(tài)。
? ? ? ?最后，幾位老師受邀，在劉老師的引導(dǎo)下通過身體雕塑展示了一個問題孩子背后的家庭關(guān)系問題，并讓心理老師參與雕塑，讓每個扮演者都去感受當(dāng)時的感受，當(dāng)內(nèi)心的感受能夠被別人聽到，那些我們看不到的問題就顯現(xiàn)出來了，直觀清晰，讓我們都很受啟發(fā)。在心理健康工作中如何與其他老師們并肩看待學(xué)生的問題，看到學(xué)生原生家庭中的關(guān)系對他們的影響，這個問題拋出以后，大家都各自發(fā)表自己的觀點，相信大家在這樣的思想碰撞中都會找到答案。
? ? ? ?課程結(jié)束后，大家進行愉快的用餐，感謝李穎老師主持了為時一小時的分享活動，又是滿滿的營養(yǎng)和能量，在這個大家庭中，有困惑大家集中智慧各出妙計，有感受康概分享互幫互助，感謝這樣的機會，使得我們心與心更近更暖更有力量。
? ? ?下午，工作室各小組自行組織學(xué)習(xí)，討論學(xué)習(xí)內(nèi)容，并完成作業(yè)。
學(xué)員收獲
安寧實驗學(xué)校 ?馮彥玲
? ? ? ?今天的家庭治療劉老師重點為大家詳細(xì)分析了一致性溝通模式：要同時考慮到自己，他人和情境。學(xué)習(xí)的過程是一個自我梳理的過程，也給了我們調(diào)適的方向，給了自己更好生活的可能。中午一小時活動小李穎果然會玩，小伙伴相互分享交流，相互欣賞鼓勵，大家就這樣玩耍著成長，真好。加油！
云南師范大學(xué)附屬潤城學(xué)校 ?董媛媛
? ? ? 今天劉博士的課滿滿的都是干貨，用薩提亞家庭治療的雕塑展示了各種家庭的互動模式，如果有一方用一致性表達(dá)接受自己和家人，家庭溝通也會順利很多，而且另一方不管是指責(zé)、討好、打岔或者超理性都堅持不了很久，雙方都一致了。這節(jié)課也用雕塑展示了心理教師在學(xué)校中應(yīng)該做主動與老師、學(xué)生和家長溝通，一起陪伴與幫助有主動性的學(xué)生成長。我想這次課學(xué)的知識將會是我自我成長和業(yè)務(wù)成長的一個實用的技能，期待下次的課程。
南站小學(xué) ? ?伙焰 ? ?
? ? ?又是期盼已久的薩提亞家庭治療的聚會時間，在劉老師和引領(lǐng)下，我們先進行了自我情緒感受的覺察，在覺察和表達(dá)之后，進入了薩提亞家庭治療模式的一致性表達(dá)的核心學(xué)習(xí)，這個一致性表達(dá)的溝通模式，不同于之前的指責(zé)、討好、超理智、打岔，讓之前被憋著，被拒接、被否認(rèn)、被忽略、被拋棄而派生出來的負(fù)向情緒一掃而空，在清晰可見中，瞬間明了了自己的種種從何而來？遇到什么被淤塞？堵住了什么被無助和無價值感？通往哪里才是方向？
? ? ? 在理論的講述中，明了了一致性既包括頭腦與身體的上下，也包括了物質(zhì)與精神的一致，還包括了內(nèi)在自我與外在環(huán)境的一致，表情與動作的一致，心態(tài)與眼神的一致，需要與發(fā)聲的一致。不僅隔離開了來自情緒覺察的擾動，還深深的關(guān)照到自己，我期待什么？需要什么？當(dāng)自己被關(guān)照時，一部分自己就被愈合了。這樣的梳理和講解，讓我理解了什么是斟滿自己的杯子，什么是愛己及人，什么是流動的能量？好多心理學(xué)上的疑惑也隨之被點開，真的滿足了開始的期待。
? ? ? 最最精彩的是在之后的觀摩，我們通過不同的角色雕塑，去看一個由家庭父母關(guān)系惡劣導(dǎo)致的問題學(xué)生，是如何騰挪輾轉(zhuǎn)在大人的沖突中，又被困在在不同的人際關(guān)系的壓力和沖突過程中，既有成人的人際互動的擾動，又有成人與孩子關(guān)系變化的沖突，作為心理老師所會面臨的不同壓力。引發(fā)了我們在如何看待“學(xué)困生”或者“待優(yōu)生”的深深的思索，不僅要有足夠的定力與包容接納，還要有方向和策略，任何一個人都可能對身在困境中的孩子造成影響，任何一個人也都是影響一段關(guān)系的解決資源。
? ? ? 隨著學(xué)習(xí)的不斷前進，我看待孩子的問題的視野和角度也在不斷拓展和延伸，感謝小伙伴的陪伴，感謝一路彼此的貢獻(xiàn)與溫暖！
云南師大實驗中學(xué) 肖凱文
? ? ?家庭治療課程每一次讓我體驗最深刻的就是家庭雕像。今天，在劉老師的帶領(lǐng)下，我們體驗了問題學(xué)生的家庭問題造成。在這個過程中，作為問題學(xué)生的扮演者，在父母關(guān)系的不斷變化中，我充分感受到了作為家庭中的子女，父母關(guān)系帶來的巨大影響。到底如何處理由家庭問題帶來的學(xué)生問題，今天的家庭角色塑造體驗給了我很大啟發(fā)~
中華小學(xué) 余云娜
? ? ? 慣例培訓(xùn)，沿途不堵，腳步從容，相聚如約。開課直指覺知內(nèi)觀，而非羅列理論詞條，劉老師秉持自我聯(lián)結(jié)的方式，水到渠成將我們帶入一致性的學(xué)習(xí)：一致地表達(dá)自己，不指責(zé)對方、不討好對方、不與對方講大道理、不忽視對方。薩提亞的主張，一個人能否對自己的內(nèi)在有所覺察，是否有能力接觸內(nèi)心深層的渴望，是能否在人際溝通中采取真誠、直接的一致性溝通姿態(tài)的前提。一切改變從覺察自己開始，覺察是統(tǒng)觀整體的智慧，當(dāng)被困住時看到局部，反之就看到了全局。當(dāng)我們明心見性，生命的能量應(yīng)運而起，正如在肢體雕塑環(huán)節(jié)，以一致性姿態(tài)應(yīng)對迎面而來的所有，由內(nèi)及外的力量仿佛光環(huán)包裹周身。由于認(rèn)知局限，以為超然物外，悲天憫人的同時，卻也少了情深意濃，嘻笑怒罵的情趣，經(jīng)過劉老師的釋義更加明了，真正的一致性，并非與世隔絕的神性，而是通融明達(dá)的人性，成為真實的自己同時也意味著對他人是敞開的，坦蕩而平和。若將如此狀態(tài)比作＂1＂，只愿求索之路等同0．9999??無限循環(huán)，難求達(dá)到，聚沙成塔的期盼不妨成癮，樂在其中。
安寧中學(xué) 許慶芳 ?
? ? ? 今天的課程從自我覺察開始，覺察當(dāng)下的感受，和自己聯(lián)結(jié)，和老師、同伴聯(lián)結(jié)。課程的核心內(nèi)容是一致性溝通：自己內(nèi)在的一致；言語外在的一致；意識和潛意識的一致；考慮自我、他人、情境的一致。在兩兩體驗五種應(yīng)對方式時，感受最深的就是，指責(zé)、討好、超理智、打岔都阻礙彼此的聯(lián)結(jié)，感覺心理被阻塞，當(dāng)兩人一致性時，不說話，彼此也能聯(lián)結(jié)，這是一種好的感受。之后的問題孩子家庭的雕塑活動，帶給我很多思考，作為老師、咨詢師，我們可以做什么和怎么做，從雕塑和分享中獲得啟發(fā)。同伴的分享，讓我獲得了很多能量：有所為才有所獲；冒險就是一種資源；我們走過的路都是實實在在的；無論遇到什么困難，我們都在路上。感恩彼此的支持！
龍翔小學(xué) 王肖 ?
? ? ? 每一個滿心期待的周四總會如約而至，運動會帶班的緣由只能遺憾自己的失約。 雖然不能和大家相聚如約，心和情都已和你們系在一起。感謝伙伴們的分享和圖片展示，更感謝轉(zhuǎn)發(fā)筆記給我的你們，溫情的話語難以言說內(nèi)心的暗潮與感動。品讀著這一切，找尋課上劉老師的影子，閉目感受五種應(yīng)對方式于老師和同伴之間，似乎覺察到了那么多深刻的非一致性表達(dá)讓我們彼此之間蒙上了厚厚的面紗，也讓我們的心漸漸產(chǎn)生了隔閡，我們需要去處理的太多太多。追隨著仵老師和劉老師的腳步，攜手相擁伙伴們同行，我們在路上……
北京路小學(xué) ?徐華仙
? ? ? 薩提亞家庭治療如約在北京路小學(xué)進行，滿懷期待，如約的學(xué)習(xí)更似家人們的相聚，，在學(xué)習(xí)中，我們不斷感受到薩提亞的魅力，探索未知的自己。今天的課上，劉博士讓我們從覺察自己開始，覺察自己的真實感受，讓自己和自己在一起。因為彼此的信任和包容，每個人都真實地開放著自己。接下來，大家在劉老師的帶領(lǐng)下，進行＂雕塑＂體驗，討好、指責(zé)、超理智、打岔……呈現(xiàn)著我們不經(jīng)意的自動化思維，看見另一個自己。一致性的表達(dá)讓我們體驗著自己、他人、環(huán)境相互和諧的舒服……分組體驗時我和仵老師一組，體驗過程中，看到仵老師感觸良多的滿眼含淚以及自己也不覺熱淚盈眶的五味雜陳，讓我和仵老師，在養(yǎng)育青春期子女中找到了共同的感受。做老師是一門學(xué)問，做父母，更是一門學(xué)問，在和孩子一起成長過程中，讓我們更好地去了解自己心中那個不曾長大的＂內(nèi)在小孩＂，喚醒它，包容它，安慰它，原諒它，成長它??
昆一中西山學(xué)校 李穎
? ? ? 如期而至的家庭治療又在周四進行，這次的培訓(xùn)令人最深刻的是和肖老師，吳老師，徐老師，火焰老師它們一起用心理雕塑的形式去體驗4種溝通模式。在這次體驗中，我扮演一個母親，在與父親的指責(zé)，討好等相互角逐的過程中，我真的能感受到內(nèi)心的變化，以及孩子的狀態(tài)。在被孩子和父親一起指責(zé)時，感覺不到家庭的意義及溫暖。想要離開。而這樣的方式對孩子的傷害是非常大的。這次的課程讓我更深刻的意識到，隨時注意和培養(yǎng)自己一致性溝通模式的重要性！
度假區(qū)第二小學(xué) ?納娜
? ? ? 接收太多的碎片信息，好像思維也變得零碎，經(jīng)常感到很難完整的表達(dá)自己的思想、感悟。但是當(dāng)沉靜的碼出一段文字，每次回望都會感到歷久彌新。
? ? ? Satir家庭治療培訓(xùn)再次如約而至，心中不免期待，但也不可回避的出現(xiàn)了緊張，因為課程總會引領(lǐng)我們那么真實的面對自己，真實會讓我不安。
? ? ? 在讀《新家庭如何塑造人》的過程中，最有感觸的就是關(guān)于四種應(yīng)對方式的章節(jié)，邊讀邊檢視自己，有些無措，帶著不正確的應(yīng)對方式走了那么久。今天劉老師帶著我們深刻的體驗了一致性的應(yīng)對方式，一致性不是壓抑也不是縱容，而是讓我們傾聽自己心里的聲音，直面自己的首要感受。生活中我們總想贏，而不懂得贏得，所以才以犧牲關(guān)系的代價處理各種壓力。
? ? ? ?今天的學(xué)習(xí)結(jié)束時，我的緊張沒有了，“懂得自己是有限的”這句話深深鉆到了心里，我想真實會逐漸的不再讓我不安，在這里我得到了引導(dǎo)。
盤進校 王雪寧
? ? ?如期而至，相見甚歡。今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，依然圍繞著薩提亞家庭治療模式中四種求生存應(yīng)對姿態(tài)且功能不良：討好、指責(zé)、超理智和打岔，最后都向一致性應(yīng)對方式靠攏。
? ?尤其，在雕塑階段，指責(zé)、討好、指責(zé)、影響、反應(yīng)、連鎖效應(yīng)等，外圍人員介入，一系列動態(tài)變化中，似乎看到家庭中負(fù)面氣息的流動，和正面客觀一致的對待會進入何種境地。
? ? 當(dāng)開始學(xué)會用一致性面對的時候，大家又感悟到很多新的東西，比如看破紅塵，一切了然于胸；或頓覺段位不夠，需要繼續(xù)回應(yīng)，用原有的自動化反應(yīng)回?fù)簦换蛴X得自己能量不夠，需要進一步提高才能很好應(yīng)對。
? 也有對于不同人員在其中的狀態(tài)做了新的探討。總而言之，學(xué)習(xí)這些新知識時，彷佛在檢視曾經(jīng)的自己，一遍一遍重新將自己刷新，洗滌。
? ?借用張海燕老師的分享感悟作結(jié)：沒有白走的路，每一步都作數(shù)；沒有白讀的書，每一本都作數(shù)；沒有白遇到的人，每一位都作數(shù)。
? ?親們，奇妙的人生緣分，我們都是彼此生命中作數(shù)的那一位！
云大附小 ?陳兆麟
? ? ?相聚于薩提亞家庭治療的培訓(xùn)總是愉悅而輕松的，今天的培訓(xùn)讓我深深記住了溝通的一致性！一致性的溝通，需要我們感受到自己，照顧到他人，兼顧到環(huán)境，這樣的溝通才能使彼此都舒服，既表達(dá)自己的感受和想法，又讓人愿意傾聽，達(dá)到溝通的目的。生活和工作中，我總在考慮別人的感受而忽略了自己，讓自己不舒服的感受壓制了。通過今天的學(xué)習(xí)，讓我重新考慮了一致性的三個方面，希望在今后的溝通中能夠“有自己”，盡量做到！同時，也讓一致性的溝通受益于更多的人。感謝這樣“有愛”“有支持”的工作室團隊，感謝仵老師的帶領(lǐng)，我會一直成長在路上！ ?
