? ? ? ? 足浴的歷史已有千余年，最早的文獻記載是晉代的《肘后備急方》 祖國醫學經典理論認為：五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，裸部以下有66個穴位。在中醫看來，泡腳如同艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。
? ? ? ? 老年人動脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發涼，會使機體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經常保持足部溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。那么，鹽水泡腳有什么好處呢？
腳氣、腳癢這招最好使
? ? ? ? 腳氣是一個令人尷尬而又頑固的皮膚病，尤其是在夏季，味道更濃讓人呲之以鼻，顏面盡失。
? ? ? ? 準備半盆熱水，水溫盡量高，挑戰自己忍受程度的溫度。在水里加一撮食鹽，半瓶蓋白醋。
? ? ? ? 洗腳過程中可添加幾次熱水以保持水溫，燙腳有利于血液循環，對身體很好！洗完腳之后，將腳擦干，用棉紗或者棉簽將白醋直接涂抹在腳癢的部位，大多是腳趾間的縫隙處，反復涂抹幾遍。
? ? ? ? 如果腳丫有破皮的可能會感到一點刺痛感，感覺很小，堅持涂抹，兩三次以后就不會有刺痛感了。
鹽水泡腳的六大好處
1、鹽水泡腳可清潔腳部
? ? ? ? 因為鹽本身具有殺毒除菌的功效，使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以更徹底的清潔腳部。
2、鹽水泡腳可去角質
? ? ? ? 用鹽水泡腳可以去角質。老年人動脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發涼，會使機體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經常保持又足溫暖，每天晚上用鹽水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
3、鹽水泡腳可補腎、抗衰老
? ? ? ? 因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
4、鹽水泡腳可治腳氣
? ? ? ? 這是因為鹽有很好的消炎、殺菌功效，而把鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
5、鹽水泡腳可治感冒
? ? ? ? 鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳可助眠抗衰
? ? ? ? 泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。
? ? ? ? 同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
? ? ? ? 鹽水泡腳的方法是，一般在半盆熱水中加半勺鹽，水溫可稍高一些，控制在50度以內即可。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
? ? ? ? 注意：泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由于腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。
