天氣: 陣雨轉(zhuǎn)晴天
心情指數(shù):85
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學(xué)的記得什么？
今日事今日畢，一是拆書幫提交資，2是整理通訊錄刪除聯(lián)系人！
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天情緒平穩(wěn)期
①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發(fā)智慧? ？為什么？
②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發(fā)愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么？
今天刪除通訊錄聯(lián)系人自己一看200多沒用的人，感覺一個刪除太費勁了，然后開始琢磨各種APP360手機助手，小米手機助手等，最后鼓搗完快一個小時過去，還沒有刪完，還是踏踏實實臉大實體的自己一個個刪除！
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天工作不穩(wěn)定，受對長影響！自己學(xué)會解決問題，比如錄音等自己可以管對長要然后自己分析原因！為什么最后會不相信自己，不給資料！保持自己的節(jié)奏感和持續(xù)性！
今天我有什么事情沒有處理好，為什么？
假設(shè)我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會有什么效果？
?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。
