天氣: 晴

心情指數:7.5

小確幸:

圖片發自簡書App

每日金句?【覺察生活的點滴】

Objective 你對今天學的記得什么？

做生意賠錢是正常的，要不然都是買賣人了，只有賠錢，也會有賺錢，概率是等同的，失敗3次成功一次知足了！

Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）

今天情緒平穩！

①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發智慧? ？為什么？

讓我開心，快樂，舒暢，歡唱，喜悅，得意，愿意，歡躍薪資，歡喜，痛快雀躍，樂意高興興奮的事通時200分鐘！

②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？

怎么做能讓自己開心？

Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？

今天感謝師父的早晨的點播，自己說話毛愣三光，敘事不穩重，今天開始覺察自己，比如摳鼻子的時候覺察到然后接受撤回手，還有二郎腿，左腿的時候刻意自己換右腿，還有坐姿不值的問題！

Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作?

今天工作完成同時199.57分鐘！

明天開始每天聲音練習半個小時，健身半個小時！

今天我有什么事情沒有處理好，為什么？

假設我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？

今天工作效能，怎么樣【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪個環節做出改變，下次可能會有什么效果？

?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。