天氣: 陣雨，北戴河
心情指數:9
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么？
生活才是我們最好的老師，每個人，我們對待每個方式都是我們內在的投射，親愛的外面沒有別人！
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發智慧? ？為什么？
和公司50人，一起來北戴河旅游，感受海邊的氣息！
②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？
沒有
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？
面對自己需要完成的任務，我們卻被一些不重要的瑣事所牽累。為什么我們明知道哪個更重要，卻無法將它付諸行動呢？答案其實很簡單：我們還不擅長活在未來。我的想法
職業發展所帶來的好處是未來的事情，即便你知道這對于你來說至關重要，但它還是無法抵擋馬上就能兌現的快樂。關于這一點，其實你不必自卑，我們每個人在基因上都是被設計成這個樣子的，多數人最后能夠抵抗這種本能，也都經歷了一番掙扎。
我這里倒是可以給你提供一個切實可行的方法：
把未來的好處具體化。
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作?
休息
今天我有什么事情沒有處理好，為什么？
假設我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪個環節做出改變，下次可能會有什么效果？
?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。
