一、讀祈禱文、規畫、了凡能量誦、經文
二、行動:
1.聆聽:今天聽了有關孩子的自信的講座，孩子的自信須經過漫長的經歷，逐漸形成。孩子之所以不愛背誦，是因為在這個過程中沒有享受到付出后所得到的喜悅感。比如背單詞五個字母都對了，一個字母錯了，整個就打叉，孩子就會很失落。自知在很大程度上是自信，過度自信是自卑。
2.表達:孩子一回到家就抱著手機，吃飯不離手，活在當下，允許他，但要引導，有意地運用正向語言，不帶情緒地詢問"你選擇幾點去做作業"，“過二十分鐘”，坐在桌前沒幾分鐘又去衛生間，很久不出來，我告訴他但不帶情緒“我對你不滿意”，孩子現在已經在慢慢轉變了，跌到谷底每一步都是前進，祝福
我們的生活越來越好。
3.看見:先生每天兩點一線，沒有任何怨言，看見他是如此地愛我們，有他是我們的幸運。
4.感恩:感恩宇宙傳遞能量，感恩天地滋養萬物，感恩祖先積善承德，感恩父母養育之恩，感恩公婆教育有加，感恩老師辛勤教導，感恩師傅佛心加持，感恩兄姊細致關愛，感恩親朋相互支持，感恩同修相互滋養感恩孩子:1.讓我結識了許多高能量的同修2.讓的三觀發生了改變3.讓我知道生命是生生不息的，4.讓我學會了觀念5.讓我開始內觀
6.讓我學會了活在當下7.讓我不敢停止學習8.讓我反復反思9.讓我知道自己該和孩子平等交談10.讓我知道孩子不是我的私有品11.讓我看到自己的焦急12.讓我經歷了如此多的錘煉13.讓我學會了如何知道了到學校是學知識，14.讓我看到自己的貪嗔癡，15.讓我學會了利用資源16.讓我懂得孩子需要同伴的陪伴17.讓我相信每個生命都是向上的18.讓我知道喜歡給別人態度19.讓我知道我需要活好自己20.讓我知道自己需要微笑
