一、讀祈禱文、規畫、了凡能量誦、經文

二、行動:

1.聆聽:今天去了超學霸沙龍，聽到學霸們的分享，孩子們很智慧,善用各種方法處理所遇到的課題，自我調劑始終讓自己的狀態處于高能量，在其間也見證冥想帶來的神奇力量。

2.表達:孩子吃飯時手機都不能離手，我向他表達自己的不滿意，只是內心還沒有那么接納，面部肌肉緊繃，這應該是我短期所要達成的目標。

3.看見:同學說出了心中的因惑，這種感受我也深有。張靜老師帶領著作釋放，孩子有了提高。我看見孩子的一顆向上的心，祝福。4.感恩:感恩宇宙能量加持，感恩天地滋養萬物，感恩祖先辛勤護祐，感恩祖國繁榮昌盛，感恩父母養育之恩，感恩公婆培養教導，感恩老師諄諄教海，感恩同修相互滋養，感恩親朋相互幫持，感恩一切傷害過我的人事物。1.感恩孩子的犧牲讓我肯下定決心改變自己2.感恩孩子的表現讓我知道自己剝奪了他的成長空間3.感恩孩子讓我如今才明白自己錯拿自己的標準來衡量他人4.感恩孩子的一次次曾現讓我看到自己是多么害怕失敗5.感恩孩子讓我一次次地反思自己6.感恩孩子讓我看到自己的不接納7.感恩孩子讓我懂得尊重8.感恩孩子讓我懂得放切9.感恩孩子讓我懂得家庭中的序位排列10.感恩孩子讓我懂得謹言慎行11.感恩孩子讓我重新做人12.感恩孩子讓我看到自己的自高自大13.感恩孩子讓我改變14.感恩孩子讓我敢于面對挑戰15.感恩孩子讓我脫下虛榮的面紗16.感恩孩子讓我知道改變別人死路一條