一、讀祈禱文、規(guī)畫、了凡能量誦、經(jīng)文

二、行動(dòng):

1.聆聽:回到家中，先生已經(jīng)把饃饃，餅子全部做好，熱氣騰騰的在桌上，“我已經(jīng)蒸好了”先生帶著自豪感對(duì)我說，我已經(jīng)很久沒有感謝過先生，“謝謝你”，先生很知足。我看到自己的怨恨給先生帶來了很大的壓力，對(duì)不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你。

2.表達(dá):孩子體育考試結(jié)束，三天都沒看過書，我心平氣和地問他“目標(biāo)是什么”，孩子不說話，成長需要過程，靜靜地等待。…

3.看見:我回到家時(shí)，孩子去陪別的學(xué)校的同學(xué)練習(xí)排球了，孩子的樂于助人的品質(zhì)值得表揚(yáng)。

4.感恩:感恩宇宙?zhèn)鬟f能量，感恩天地滋養(yǎng)萬物，感恩祖宗積善承德，感恩父母養(yǎng)育之恩，感恩公婆呵護(hù)成長，感恩兄姊相互關(guān)愛，感恩親朋互相幫助，感恩同修彼此滋養(yǎng)，感恩老師諄諄教導(dǎo)1.感恩兒子讓我徹底改變2.感恩兒子讓我成為覺知母親；3.感恩孩子讓我反思4.感恩兒子讓我學(xué)會(huì)內(nèi)觀5.感恩兒子讓我清醒6.感恩兒子讓我知道學(xué)習(xí)是他的事7.感恩孩子讓我重新認(rèn)識(shí)了三觀8.感恩孩子讓我看到自己的自以為是9.感恩孩子讓我知道每個(gè)身份的職責(zé)10.感恩孩子讓我看到自己的內(nèi)心恐懼和不安11.感恩孩子讓我看到自己內(nèi)心的自卑12.感恩孩子讓我努力地去學(xué)習(xí)13.感恩孩子讓我看到自己內(nèi)心的不接納14.感恩孩子讓我內(nèi)心強(qiáng)大15.感恩孩子促我活出最好的自己16.感恩孩子讓我的人生發(fā)生褪變20.感恩孩子讓我知道每一個(gè)人都是獨(dú)一無二，圓滿俱足的21.感恩孩子讓我知道每個(gè)生命都是向上的22.感恩孩子讓我知道自己的替代降低了他的成長空間23.感恩孩子讓我知道他不是我的附屬品24.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)放手25.感恩孩子促我放慢自己的節(jié)奏細(xì)細(xì)地去享受生活26.感恩孩讓我學(xué)會(huì)從每一件事情去挖掘其中的鉆石27.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)表達(dá)感受而不是表達(dá)情緒28.感恩孩子讓我學(xué)聆聽29.感恩孩子讓我不斷去學(xué)習(xí)表達(dá)與看見30.感恩孩子讓我謹(jǐn)言慎行31.感恩孩子讓我認(rèn)識(shí)能量層級(jí)32.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)求助33.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)從自身出發(fā)，只和自己作比較34.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)只說正面的語言35.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)關(guān)注做到的36.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)相信他會(huì)選擇最有益于他的選擇37.感恩孩子讓我看到父母就是他的鏡子38.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)懺悔39.感恩孩子讓我有機(jī)會(huì)更好地伺奉媽媽40.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)定心41.感恩孩子促我短時(shí)期高效學(xué)習(xí)42.感恩孩子讓我結(jié)識(shí)了諸多高能量的老師43.感恩孩子促我學(xué)習(xí)呼吸44.感恩孩子促我明確自己的人生方向45.感恩孩子讓我知道青春期孩子困惑很多在于人際關(guān)系46.感恩孩子讓我體驗(yàn)了不一樣的人生47.感恩孩子讓我知道人生中很多問題逃避是解決不了的48.感恩孩子促進(jìn)我們夫妻調(diào)整生活重心49.感恩孩子讓我知道改變別人死路一條50.感恩孩子讓我學(xué)會(huì)去喚醒孩子內(nèi)在智慧