100講踐行打卡100天 ? 易效能時間管理 ?周檢視(20170828-0903)

組員:1號黃寶芬 、2號麗霞、3號舒寫意(請假一周)、4號張魯蓉 。又經過和踐行一周的時間管理,大家對這一周以來做了周檢視,以下是大家一周以來的總結:

個人周檢視(1號) :每天6點40起床打卡,做早餐,吃早餐然后去上班。偶爾鍛煉一下,學會了幫姐姐帶寶寶,每天下班回來花一部分時間在寶寶身上,給他看字卡,看名畫。晚上9點至10點是自己的閱讀時間,看一些勵志的書籍或聽音頻如(朗讀者、論語、職業生涯規劃等等)轉眼間,一起堅持,一起學習,一起打卡了將近60天。每天聽著葉老師的音頻,每天寫著晨間日記,已經成為了習慣。自己的生活也充滿了很多正能量,學會了:早上問自己,今天要做哪些事情?晚上再問自己,今天都做了哪些事情?

個人周檢視:2號

圖片發自簡書App


圖片發自簡書App


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個人周檢視(4號):

?魯榕90天踐行第四周周檢視


沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底


#周檢視#第4周,2017年8月28-9月02。


? ? 本周的關鍵字是踐行、跑步、分享、反思、收獲。


? 1.自我踐行群和親子群每天打卡,總結、分享。


? 2.運動:運動4天,因為胃痛停止了兩天。


? 3.分享:每天分享日出日落時間,輕而易舉的富足,分享自然拼讀法。


? 4.反思:每天反思和感恩,已經養成習慣,寫下來的和想出來的效果大不一樣。


? 5.閱讀:熊貓書院《橫向領導力》《輕而易舉的富足》《被討厭的勇氣》


檢討:


? 閱讀速度比較慢,效率低偏低。


? 手機用時較長,沒有記錄時間的習慣。


? 運動前后飲食沒跟上,導致胃痛。


? 有時候對事件比較抵觸


? 月度計劃沒有及時回顧反思


?感恩大家的愛與支持!


【本周的小進步】泡腳和打電話各3次


健康:


? 早睡早起,先做好早起,堅持早起。


? 午休/冥想,睡眠質量自我感覺有提高。?


? ? 堅持運動,并關注運動后拉伸,和前后的飲食。


社交:


? 群內互動互助,交流學習。


? 日常與人交流探討易效能,幫助他人。


? 友善待人,減少主觀思考。


?


事業:


? ? 三項工作能夠有條不紊,能夠為他人做出指導和范例。


生活:


? 比以往暑假投入更多時間在家,有時候晚上有時間,想的不是外出休閑而是回家。更多時間關注生活,關注家務,閱讀量猛增、看了兩場電影。


? ? 帶孩子跑步一次,初步導入跑步鍛煉行為,作業輔導更貫徹青蛙與番茄。


? 陪孩子看開學第一課,談感動。


財富:


? ? 用福商銀行的優惠投資。


? ? 堅持買保險



【9月】


入睡時間控制在十點半以前


運動100公里


閱讀紙質書完成三本,總時間超過20小時,增加晨讀時間


靜寶踐行打卡


購物不盲目


吃番茄鐘50個


英文學習突破,背新聞四篇


#分享#據說人生只有900個月,預測檢視每個月,可以讓我們每一天更加做到游刃有余!

組長總結:剛剛新任1組的組長,還有很多方面需要向組員,向班委們,向大家學習。覺得大家都非常的棒,我今年剛剛大學畢業,但出校園后覺得自己的學習態度都沒有大家的積極。與大家一起堅持了將近60天了,雖然還有很多需要改進,需要學習的地方,感謝易效能,感恩遇到這大家庭的成員能夠給予我很多的正能量,謝謝大家!

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