關于作者
米哈里·希斯贊特米哈伊，一直在關注人類的積極心理體驗，他完成了大量經典的研究工作，提出并發展了心流理論，是該領域非常權威的學者。
關于本書
通過觀察研究卓越創新者和諾貝爾獎得主的生活，本書告訴讀者擁有創造力的人大都生活得更幸福。本書分成四個部分探討了創造力：產生創造力的整個系統、具有創造力的人的各個年齡段、具有創造力的特殊領域以及教導普通人如何制造創造力體驗。（我更感興趣的是第四部分。這部分內容我看了3遍）
核心觀點
擁有創造力的人大都生活得更幸福，因為創造力和心流是密不可分的，每個人都能夠通過制造更多創造力體驗，提升生活的滿足感。
筆記內容：只對原書的第四部分做的筆記
在創造力系統中，個人創造力只是其中的一個要素。
作者指出：盡管個人創造力可能無法帶來財富和名聲，但對個人至關重要：讓每一天的體驗更有生氣、更愉快、更有回報。
如果我們過著富有創造力的生活，那么無聊和厭倦感就會消失，每個時刻都有可能產生新穎的發現。
如何過上創造力的生活？
一、獲得創造性能量
1）培養好奇心和興趣
怎樣培養？請看四個要點：
每天都設法為什么事情而感到驚奇。體驗事情原本的樣子，而不是你認為的樣子。
每天設法讓至少一個人感到吃驚。不要做可以預測的自我。
把每天讓你感到吃驚的事情和你讓他人感到吃驚的方式都寫下來。讓體驗更具體而持久。
當某件事點燃了你的興趣火花時，一定要跟住它。
2）發掘日常生活中的心流
如何享受好奇，并使得好奇心持續很長時間？3個要點
每天早上懷著明確的目標醒來。（睡前為第二天選擇一項特定的任務，這項任務應該比其他任務更有趣、更令人興奮。）
如果某件事情你做得很好，那么它會變得有趣。（近段時間我堅持運動了36天，發現了運動的樂趣，開始慢慢堅持下來）
為了能夠持續感到樂趣，你需要增加事情的復雜性。（從最初要求自己的每天10000步，到要求自己每周穩定增加的消耗熱量、步數，到現在要求增加仰臥起坐，后期可能會加上舞蹈，不斷增加難度，體重減輕和體能增加，增添了生活的快樂）。
二、創造性能量的保護
保持創造力的唯一方法是根據你的優勢，利用組織時間、空間以及行為的技術來對抗生活的耗損。具體為5點
1）管理你的日程安排。找出做事的最適合的時間，才能釋放出更多多的創造性能量。
2）抽時間進行反思和放松。
3）塑造你的空間。 重要的不是環境是什么樣的，而是你在多大程度上與之達成了和諧。
4）找到生活中你喜歡的事情以及你反感的事情。首先你應該小心記錄你每天做的事，以及你對此有什么感覺。
5）更多地做自己喜歡的事情，較少做自己反感的事情。
三、內化人格
有可能對人格進行塑造，使它變得更富有創造力嗎？
成年人是很難改變人格的，但并非不可能。
改變人格意味著學會新的注意力模式，以不同的方式來看待不同的事物，學會思考新的想法，對體驗產生新的感受。
具體做法：
1）發展我們所欠缺的。（每個人都可以加強自己所欠缺的另一個極端性格。找到自己的核心特點，并開始嘗試它的對立面）
2）時常從開放轉變為封閉
3）以復雜性為目標。
四、運用創造性能量
1）發現問題
找出問題。
從盡可能多的視角來看問題。
找出問題的含義。
實施解決方案。
2）發散性思維
想出盡可能多的點子。
盡可能多地想出不同的點子。
試著提出不太可能的點子。
3）選擇特殊的領域
嘗試盡可能多的領域很重要，從你喜歡的事情開始，然后轉移到相關的領域。
先簡單總結到這兒，以后有機會再來修正。
