極簡主義：簡約即身心舒適。
欲望極簡，了解自己的真實欲望；
精神極簡，要事第一的精神活動；
物質極簡，若無必要，勿增實體；
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信息極簡，精簡信息輸入源頭，關注少而精；
工作極簡，高效不拖延，一次只專注做一件事；
社交極簡，簡單的社會關系，深度交往；
生活極簡，慢生活，少就是多。
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極簡的好處？
1.更節儉，更高效。
2.更自由，更清爽。
極簡主義攻略：
要事第一、一類一品、貴在堅持。
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實踐極簡主義的方法很多，但最關鍵的是馬上行動起來。
提高生活質量的方式就是扔東西。我花一上午時間，整理了房間，扔了三包物品，有紙盒子，舊書，雜物等。房間瞬間整齊干凈了，斷舍離初步形成。
臨近雙十一，往年各種買買買。今年本來也想買一千多塊錢的東西，買件外套，買10本書，買些零食。過幾天想想，外套不太喜歡，還有十多本電子書買了沒有看呢，先不囤書了，零食對身體不好，少買一點。雖然參與今年雙十一的活動，但比去年減少百分之九十多。
以前我特別喜歡刷公眾號，刷新聞，商業，愛情故事，群聊天記錄及朋友圈，計算過，除了用手機學習外，每天至少用手機娛樂4個小時，每天拿起手機次數在一百次以上?，F在減少刷公共號文章，給自己定量，每天允許自己看一篇文章，把想看的先發給微信文件傳輸助手，過一天就不想看了?，F在計算，除學習外，每天手機娛樂在一個小時以內，看手機次數在20次左右，環比減少百分之八十。
社交活動也都大幅減少，專注重要不緊急的事情。看紙質書的時間增加到了每天3個小時，增加運動的時間。增加的這些時間都是手機娛樂的時間。
生活作息有規律，到點就去做計劃安排好的事情，按部就班，把清單變成執行，做到量化時間和任務，每日精進，這樣的生活狀態真的很好。我不忙，我只是時間不夠。
周計劃手帳
