今天的晨讀，關于如何打造自信的狀態，我的解讀如下：
1、從面子上打造自己——好習慣改善自信
自信的人，展現出來的一定是精神奕奕、積極向上的精神面貌；反過來，良好的精神面貌、積極的行為習慣，會為你增加自信心。如昂首挺胸、主動微笑、得體的服飾妝容，堅定的眼神和不急不緩的語速，這些都是彰顯自信的好習慣。如果你是一個對自己沒那么自信滿滿的人，試著讓自己養成以上提到的這些好習慣，一旦你在舉手投足間建立自信，讓充滿自信的肢體語言成為習慣，大腦會強迫你相信自己就是這樣的人，你也會變得越來越自信。這在心理學上叫“回溯理性原則”。
試著從面子上先做起，改善自己的自信。
2、從里子上改造自己——行動帶來自信
任何事情，都不能只顧面子工程，里子也要過硬。自信是行動的結果，培養表面的自信習慣遠遠不夠。行動起來，你才會越來越自信。
001行動扼殺焦慮
克服最初的焦慮，只需要付出一點點的行動。哪怕一點點的行動，也能增加一點自信。自信又會增強行動力。這是一個有放大效應的正向循環，會為之后的成功鋪平道路。
002細化、具化目標
自信不是紙上談兵，而是身體力行。
把想法從腦海里落實到行動上，不僅要思考目標是什么，還要思考when、where、how，制定一個具體的、可執行的計劃，將計劃中列出的行動目標逐個擊破，你會發現更加自信的自己。
3、把自信當做財富一樣經營管理——持之以恒地保持自信狀態
自信需要存儲和保護，需要經營管理。當遇到低谷時，如何盡快地從困境中解脫出來，滿血復活
001存儲自信
記錄生活中自己比較得意的事件，作為一種儲蓄，需要的時候，提取出來，補給匱乏和不足。如同前天群里討論的話題：自己最榮光的時刻。想到自己曾經那么出色，自信力很快就恢復了。
002補充自信
當狀態不佳時，除了提取儲存的自信，還可以做一些事情來轉移，聽音樂，讀書，看電影，盡快地調節心情，增強自信
003保護自信
多接觸可以給自己鼓勵和建議的人，保護自信;躲避那些總是打擊別人或者總是傳遞負能量的人，避免消耗自信。這點我很有體會哦，我每天很忙，生活瑣事煩惱，為什么在小灶群投入那么多時間呢？因為群里充滿正能量，有一群給自己鼓勵、安慰和建議的人，暖心的小伙伴，你們給了我信心！
