1. 彰顯自信的習(xí)慣：讓充滿自信的肢體語言成為習(xí)慣，你也會(huì)變得更自信。
001 昂首挺胸：我們判斷某人是否自信，所依靠的第一個(gè)信號就是他們走路的方式和姿態(tài)。
002 主動(dòng)微笑：研究表明，那些微笑的人哪怕最初并不開心，最后也會(huì)變得更快樂。
003 保持形象：無論是在工作場合還是出門約會(huì)，你都可以通過改善外貌和著裝，讓自己變得更加自信。
004 其他細(xì)節(jié)：與人面對面時(shí)，眼神不要飄忽，注視著對方的眼睛，會(huì)給人以立場堅(jiān)定的感覺。說話語速放慢，不僅要把每一句話說得慢一些，還要在句子之間加一些停頓。此外，克制摸頭發(fā)、轉(zhuǎn)筆等小動(dòng)作，保持放松狀態(tài)，才能顯示出穩(wěn)重。
2. 打造自信的計(jì)劃
不僅要思考目標(biāo)是什么，還要花點(diǎn)時(shí)間思考什么時(shí)候、在什么地方和怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，把腦海里的想法化為一個(gè)具體、可執(zhí)行的計(jì)劃。
3. 管理自信的財(cái)富
001 存儲(chǔ)自信：列出成就事件。
002 補(bǔ)充自信：如果感到郁悶消沉，則需要調(diào)整心情，來恢復(fù)自信。可以問自己這樣一個(gè)問題：「當(dāng)我做什么的時(shí)候，我感覺很好？」比如聽一首喜歡的歌，或者和朋友一起聊最近的體育比賽。你能想到的方法越豐富、越具體，你就越能在自己狀態(tài)不佳時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
003 保護(hù)自信：人際關(guān)系對自信心的影響也不容忽視，你要去尋找那些可以給自己鼓勵(lì)和建議的人，躲避那些總是打擊別人或者總是傳遞負(fù)能量的人。
