所有欠下的債，早晚都要還。
昨天晚上不想加班錄課，上午7:00就起床了，課件又把教學目標加上，讀熟開始錄，不順暢再重錄，還要剪輯，折騰到11:00，3個課全部完工。中間校長還催了一個電話。一個上午，高強度工作中。
錄課要求家里絕對安靜，提前給閨女說好了，不能發出噪音，她還故意跑到書桌附近，錄了一半的課又重錄，我吵了她兩句，特別兇的那種。吵完就后悔了，情緒管理，還是得加強。以后碰到這種情況，忍著數10個數再和她說，如果不聽，就按懲罰走。但不能大吼大叫，溫和，溫和而堅定。
吃過午飯，帶領她把幼兒園發的線上作業全部完成了。下午給4個英語課掃了尾巴，晚上給她讀5本書，她自己讀1本。整體還算正規。
我下午網課結束，聽了兩節130節幸福家庭必修課。第21和22節，父母的四種類型：
1.專制型父母? ? 管的太嚴，絕對服從，孩子乖，懂事，但會沒主見，影響以后的人生和職業規劃。
現在的乖和懂事，以后肯定會代償。就像我第一句話寫的，欠的債，早晚都會還。
2.溺愛型父母? ? 無條件滿足孩子，沒有規則和要求，孩子容易自私，自負，吃不了苦，沒有責任心。媽寶男，喪偶式婚姻這一類。
3.忽略型父母? ? 冷漠，忽視，漠不關心。孩子高冷，不會與別人相處，是因為他沒被溫暖過。a.孩子在家沒事就喜歡喊你，有可能是真需要你幫忙，有可能是你忽視他，她吸引你的注意。b.當他有事找你，你依然忽略他時，他就會惹事生非來吸引你的注意。c.（無意識的）生病，也是吸引你關注他的一種手段。
我們一定要回應孩子，他的要求不一定當下就滿足，到要回應，讓他知道，家長有在意他。比如：你在拖地，孩子讓你做個什么事，你說，好的，我知道了，媽媽現在拖地，我拖完地，馬上去。點頭，微笑，身體前傾，嗯哎哈等來回應孩子。
4.民主權威型父母? ? ? ? 規則與要求，愛與溫暖
只有規則與要求的是專制，只有愛與溫暖的是溺愛，兩者都沒有的是忽略，兩者相結合的是民主權威。
在紀律范圍內的自由才是真正的自由，我們要對孩子提要求，但也要給到孩子愛與溫暖。有的家長可愛孩子，但孩子感覺不到。比如：天冷了，我們趕緊把外套給孩子，有的孩子說不要，說不要，我們也得給，雖然沒說愛，但孩子能感受到我們的愛。愛，要通過語言說出來，更重要的是通過行為做出來，只有表達出來，愛才能流動。
營造良好的家庭心理環境的三大支柱：
1.建立民主的家庭氛圍
怎樣才能判定你是不是民主權威型父母？假設你們家商量去郊游，孩子的一些想法，比如放風箏，劃船，吃燒烤等，你問他時，他第一感覺能實現，就說明你們家民主過，他感覺實現不了，就說明你們家太專制，注意調整。
2.陪孩子共同游戲，一起做個什么事
3.掌握一些心理學方法
親子有效溝通，不要情緒化。
a.正念情緒? 呼吸放松? 想象放松 等
b.正強化? 積極刺激? 他想要的
負強化? 消極刺激? 去掉一個他不想要的
正懲罰? 厭惡刺激
負懲罰? ? 拿掉一個他喜歡的刺激，或去掉他的某項特權
c.家庭特權卡，代幣獎勵等。
課里布置的兩個作業，我都完成了。晚上睡前，先溝通今天批評她的事：媽媽今天批評你時，你什么感受。有一點怕。媽媽在工作時，特別忙，你要幫我快點完成工作，而不能搗亂，知道了嗎？知道了。
之前我和老公當著孩子的面吵過架，今天特地問了一下她。
你還記得爸爸媽媽吵架的事嗎？
有次從姥姥家回來，你們吵架了。
你當時什么感受啊？
當時不開心，我希望你們開開心心的，你們開心，我就開心，你們吵架，我就不開心。我希望你們一起幸幸福福的，快快樂樂的。
那現在爸爸媽媽呢？
現在你們好了，我就開心了。
嗯，爸爸媽媽之前有矛盾，現在已經解決了，我們和好了，不吵架了。
她說的那件事，是去年暑假的事。怕她有陰影，其實給她提過一次。現在看來，彌補的還可以。
我要吸取教訓，不能當著孩子的面吵。有時候情緒上來，真的不想忍，但想想，對不相干的外人，我們能給予最大的理解和寬容，而對于他，為什么要那么苛責呢？以后再有沖突，把他想象成客戶，客戶是上帝，不能發火，為了業績，忍忍就過去了，其實也都沒啥大事。
