上篇 管理自己，優(yōu)秀源于自控力
第1章 奮斗的一聲，是雕刻自己的一生
1.自律，是一種不可或缺的力量
（孩子發(fā)糖實(shí)驗(yàn)、囚徒羅納德三世）
2.慎獨(dú)，是為人的最高境界
（高度自覺性、道德修養(yǎng)、恭德而慎行、名醫(yī)胎兒例）
3.自律＝收放自如的人生
（當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，你就真正做到了收放自如，人生也就達(dá)到了一種境界）
4.主宰自己，方可成功
（七個控制：控制接觸的對象、溝通的方式、思想、時間、憂慮、承諾、目標(biāo)）
5.腳踏實(shí)地才能站穩(wěn)腳跟
（南丁格爾、實(shí)干精神）
第2章 在反省中改變和超越自己
1.認(rèn)識自己，樹立個性魅力
（山羊影子餓肚子、自省、自我對話、請教他人）
2.自省，是一種不可遺失的品格
（鏡子）
3.做自己的批評者
（節(jié)制、寡言、生活有序、決心、儉樸、勤勉、誠懇、公正、適度、清潔、貞潔、謙虛）
4.在反省中認(rèn)識和發(fā)展自己
5.勇于自省，敢于擔(dān)當(dāng)
（責(zé)任感）
6.見賢思齊，見不賢則自省
7.反省，讓你克服人性的弱點(diǎn)
第3章 自制力有多強(qiáng)，競爭力就有多強(qiáng)
1.自警，讓你更有競爭力
（能者多勞、物超所值）
2.做好自己的分內(nèi)事，才有競爭力
（心無旁騖）
3.成功就是永遠(yuǎn)比別人快一步
（時時領(lǐng)先、笨鳥先飛）
4.進(jìn)取心需要靠自律來維持
5.像雄鷹一樣不斷長大
（40歲時山頂喙、指甲、羽毛）
6.喚醒危機(jī)感
（人可以滿足，但不能安于現(xiàn)狀）
第4章 管好自己，才有領(lǐng)導(dǎo)他人的資格
1.要領(lǐng)導(dǎo)別人，先管好自己
（領(lǐng)導(dǎo)自己，管好自己的行為，為自己負(fù)責(zé)）
2.偉大的品格成就偉大的領(lǐng)導(dǎo)者
（越成熟的稻穗，頭越低垂；越偉大的人，就越謙遜）
3.以身作則，行勝于言
（自我管理素質(zhì)、核心競爭力、目標(biāo)、決斷力）
4.律己才能服人
（律人必先律己）
第5章 自愛的人，才能真正做到自律
1.自愛＝自我拯救
（將心比心、自己的價值標(biāo)準(zhǔn)、與自己比較、欣賞包容別人）
2.自愛，就要對誘惑說“不”
（柳下惠坐懷不亂、識別預(yù)防、意志鍛煉）
3.自我約束＝自我提升
（自制）
4.盡職盡責(zé)，是自律的保障
（責(zé)任感）
5.請珍愛自己彌足珍貴的信譽(yù)
（言不可輕諾）
第6章 幸與不幸，都由內(nèi)心力量決定
1.每個人都有一筆寶貴的財(cái)富
（健康、智慧、青春、對自己的投資是最好的投資）
2.打開心靈之鎖，拒絕自我設(shè)限
3.用自律去開發(fā)你的潛能
（發(fā)揮自律、加強(qiáng)自我管理）
4.贏了自己，就贏了世界
（最大的敵人是自己）
5.你認(rèn)為你能，就一定能
（堅(jiān)強(qiáng)意志力）
6.要成功，就要永不放棄
（咬定青山不放松、持之以恒）
下篇 管好自己，做自己的主人
第7章 如何管好自己的目標(biāo)
1.有了目標(biāo)，就有了前行的方向
2.制定計(jì)劃，預(yù)訂成功
（確定自己的目標(biāo)、制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃、做出時間安排，確保計(jì)劃的實(shí)施）
3.細(xì)化目標(biāo)，成功便唾手可得
（目標(biāo)多叉樹分解法）
4.計(jì)劃行事，才能出高效
（制定和實(shí)施日計(jì)劃的5個步驟：1.把每一個目標(biāo)任務(wù)清楚地寫出來2.確定當(dāng)天的重要事項(xiàng)，提前安排好優(yōu)先順序3.準(zhǔn)確估算一下時間的長短4.寫出自己的行動方法和工作步驟5.預(yù)測可能出現(xiàn)的問題并制定出相應(yīng)的應(yīng)對措施，留一些緩沖時間給隨時可能會發(fā)生的變故。）
5.自制力，是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障
（擇一而專）
第8章 如何管好自己的言行
1.謹(jǐn)言慎行不等于畏首畏尾
（謹(jǐn)言、行欲先人，言欲后人）
2.謙虛做人，謹(jǐn)慎做事
（謙虛不自負(fù)）
3.該低調(diào)的時候絕不狂妄
（內(nèi)斂、言多必失、沉得住氣，管得住嘴）
4.傾聽比傾訴更傾心
（真正有能力的人，是會傾聽、會思考的人，而不一定是最能說的人）
5.退一步方能海闊天空
（控制、不打斷別人）
6.言不在多，達(dá)意則靈
（簡潔明快、說人所需）
第9章 如何管好自己的時間
1.學(xué)會控制好時間
（ABC控制法）
2.合理利用時間，使其增值
（不浪費(fèi)、猶太人時間＝金錢觀念）
3.把時間用在刀刃上
（把握時機(jī)、合理安排、善用零碎時間、“神奇的3小時”5-8點(diǎn)、效率）
4.“二八法則”記心中，關(guān)鍵的20%不落空
（把80%的時間花在能獲得關(guān)鍵效益的20%的事情上、分清輕重緩急，設(shè)計(jì)優(yōu)先順序）
5.高效為“首”，勤奮有“度”
（提前完成―爭取到更有挑戰(zhàn)的工作或自學(xué)更多東西、過分加班―要求修改計(jì)劃或增加人手或?qū)で髱椭?/p>
6.選對時間做對事
（審時度勢）
7.用“四象限原理”管理時間
（做要事而不是做急事；對于重要不緊急工作處理的好壞情況往往反映一個人對人生、工作目標(biāo)及事情進(jìn)程的清晰判斷能力）
第10章 如何管理好自己的習(xí)慣
1.自控能力養(yǎng)成行為習(xí)慣
2.讓節(jié)儉成為一種習(xí)慣
3.理財(cái)也是一種自律
4.不放過每一個細(xì)節(jié)
（態(tài)度上重視；計(jì)劃細(xì)節(jié)化、具體化；節(jié)點(diǎn)總結(jié)；事后使系統(tǒng)化）
5.每天多做一點(diǎn)兒，離成功就近一點(diǎn)兒
6.職場中就要公私分明
7.讓敬業(yè)成為一種習(xí)慣
第11章 如何管好自己的情緒
1.征服情緒，才能征服一切
5.放平心態(tài)，做一個冷靜的人
（越在危急的時候越要冷靜；覺察滅火，沖動時不做決定和行動）
6.忍耐，是一種修養(yǎng)
（蹲下是為了跳的更高）
7.耐心是一種美德
（三只小豬的主題竟然是耐心）
第12章 如何管好自己的心態(tài)
1.心態(tài)決定人生的處境
（健康積極的心態(tài)）
2.觀念對了，世界就對了
（改變世界，要從改變自己開始；改變自己。要先從改變自己的心態(tài)開始）
3.工作態(tài)度決定人生高度
（工作成就＝工作能力X工作態(tài)度）
4.感恩，讓一切變得美好
（珍惜所擁有的、時刻懷揣感恩）
5.停止抱怨，讓心靈充滿正能量
（負(fù)面情緒背后的積極意義）
6.腳踏實(shí)地，才能一步步接近成功
（沒有平凡的經(jīng)歷就不能產(chǎn)生偉大的業(yè)績）
7.釋放心情，給心靈放個假
（張弛有度、釋放心靈）
后記 讀后有感
怎么說呢，大概用了五個小時看完這本書，剛開始是被目錄所吸引的，看的過程中發(fā)現(xiàn)內(nèi)容跟我想象的很不一樣。
可能是因?yàn)殚喿x過程中缺少思考，可能是因?yàn)槲覜]有一個閱讀的目標(biāo)，總之閱后收獲不是很大。
本文主要是通過案例故事來表達(dá)論點(diǎn)，喜歡故事，并可以從故事中抽離主題來學(xué)習(xí)的人應(yīng)該比較適合讀。而我雖然現(xiàn)在大約可以復(fù)述下來書中的很多小故事，也知道作者想表達(dá)什么，可是可能因?yàn)槲业牡讓有拍钸€未扎實(shí)，總是不能運(yùn)用到自己的身上。或許我更喜歡給出方法論的書籍吧~
但也是刷新了我的兩點(diǎn)認(rèn)知。
一是對慎獨(dú)的理解。
本書釋義：獨(dú)處的時候，沒有他人的干涉和監(jiān)督，憑著高度自覺不做任何有違道德信念、做人原則的事。
第一次聽說“慎獨(dú)”這個詞是在高中的第一堂班會課上班主任跟我們提到的，當(dāng)時他給的釋義已經(jīng)記不太清了，只記得他讓我們牢記這個詞。
所以一直以來，我對慎獨(dú)的理解都是謹(jǐn)慎獨(dú)立，當(dāng)本書給出慎獨(dú)的釋義時，有種茅塞頓開的感覺。
二是對《三只小豬》的主題認(rèn)知。
很小的時候就知道這則寓言，還背過臺詞排演過故事情節(jié)，但是一直不知道他原來還有更深層次的寓意，此書道明了耐心的重要性和失去自制的后果：
三只小豬的選擇和任務(wù)是一樣的：給自己建房，建一個能長久居住的地方。決定用稻草蓋房的小豬最容易找到材料，因此房子也能最先蓋起來。選擇用木頭蓋房的小豬花了更長的時間，廢了更多的勁兒：蓋房之前還要先砍木頭。選擇用磚蓋房的小豬更麻煩：它要造磚窯，點(diǎn)火、燒磚，它蓋房子用的時間最長，但房子也最結(jié)實(shí)。
一次偶然事故，讓他們住到了磚房子里。大灰狼吹幾口氣就把稻草房和木頭房子吹倒了，然而現(xiàn)在，它可沒辦法了，三只小豬在磚房里感覺很安全。
那兩只小豬之所以失去房子，是因?yàn)樗麄儾粔蜃灾疲蝗ドw最好的房子，只想快快完事、快快享受。
然而，那只蓋房子的小豬跟大灰狼較上了勁兒，跟往常一樣，它坐在火爐邊撥著火，很冷靜也很自制。它知道，狼要是控制不住自己就會毀滅。而大灰狼由于推不倒磚房而沮喪萬分，于是失去了自制。為了最后拼一把，它從煙囪里跳了下去，卻掉進(jìn)了盛滿沸水的大缸里死了。
不僅刷新了我對于《三只小豬》這則寓言主題的認(rèn)知，也開拓了我再讀其他故事的時候去挖掘寓意的思路。哈！以后跟小屁孩們有的故事講啦~
