1、雖然是周日，但沒有睡懶覺，早上6：20起床，洗漱、測量、晨讀。
2、早餐前半小時：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）
3、早餐：炒白菜+西紅柿炒雞蛋+海參+黑木耳+玉米粥+饅頭
4、9：40水果時光：
5、上午10：00我們的自習堂上了第一堂自習課，和“我找我”的伙伴們一起練習了強身的功法，隨后一邊品茶，一邊研讀學習了國學經典《易經》的乾、坤之道。
6、12：40午餐：拌豆芽+油燜青椒茄子+砂鍋豆腐丸子+醬骨+半張油餅
7、晚餐沒有饑餓感，就少食了一點。
? ? ? ?一天過的很充實，但在下午會友的時候，飽受二手煙的侵害，嗓子不是很清爽，眼睛也有些氧，有疲勞感，所以晚飯后睡了一小會兒。很想對煙民們說一聲“吸煙有害健康，花了你的錢，傷了你的身，請遠離香煙！”
? ? ? ?一切的財富、名譽、地位都是外在的表象。德行和健康才是根本，厚德載物這句話絲毫不假。健康是一切之源，唯有坐擁健康的人生方能真正擁有財富。
