德國體育醫(yī)學龍頭艾倫斯特博士采集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成分，結果發(fā)現(xiàn)汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是：每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成分“重金屬”排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手是不會得癌癥的。“因此，想要健康長壽，就要一天一次大量排汗，無論你用什么方法都要讓身體排汗。”
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院治未病科徐大成副主任中醫(yī)師表示，雖然尿也會排出重金屬，但是排出毒素的功能卻遠不及排汗。因為，人體運動過后排出的汗液中含有大量的重金屬，不僅令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。
南京市第一醫(yī)院腫瘤內科陳錦飛主任表示，的確如果人經(jīng)常運動，或者喜歡運動的話，出汗是無法避免的。而且人每次運動大量出汗中，都有一種暢快淋漓的感覺。而且經(jīng)常運動的人，能夠可以提高人體的免疫力，排除體內毒素，對人體有益。另外，經(jīng)常運動的人，比較容易樂觀和開朗，良好的心情和心境也是抵抗癌癥的良好方法。
工作忙碌的現(xiàn)代人，好像都忘了運動或是運動量不足，想要執(zhí)行流汗的排毒行動，至少每天都要進行。當然，也可以考慮像SPA、蒸汽浴，這些可以讓體溫升高，達到出汗的效果，順勢把身體內的重金屬或化學毒物排放出來。但他也坦言，這樣的方法屬于被動式排汗，對排出體內毒素是有好處的，但與運動相比，被動排汗并不會像運動那樣，可以鍛煉心肺功能，提高機體免疫力。
所以，為了健康，努力的跑起來吧，滿身大汗的奔跑在路上！
