一、 了解艾賓浩斯遺忘曲線
德國著名心理學家艾賓浩斯在1885年發表了一篇關于記憶研究的實驗報告，由此成為了發現記憶遺忘規律的第一人。
根據我們所了解的可知，記憶的保持在時間上是不同的，有短時記憶和長時記憶兩種，而我們平時的記憶過程是這樣的：
輸入的信息在經過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，?而經過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。
艾賓浩斯認為“保持和遺忘是時間的函數”，他用無意義音節（由若干音節字母組成、能夠讀出、但無內容意義即不是詞的音節）作記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量，并根據他的實驗結果繪成描述遺忘過程的曲線，即著名的艾賓浩斯遺忘曲線：
二、 使用艾賓浩斯遺忘曲線遺忘曲線背單詞
（一） 復習點的確定（根據艾賓浩斯遺忘曲線指定）：
1. 第一個記憶周期：5分鐘
2. 第二個記憶周期：30分鐘
3. 第三個記憶周期：12小時
4. 第四個記憶周期：1天
5. 第五個記憶周期：2天
6. 第六個記憶周期：4天
7. 第七個記憶周期：7天
8. 第八個記憶周期：15天
（二）背誦方法：
1. 將要復習的單詞分為一個一個list，建議每個list的單詞數不要超過60個，這里以60個為例
2. 初級單詞時需要記憶的內容：
（1）單詞外觀
（2）單詞中文釋義
（3）單詞記憶法
3. 每個list的具體背誦過程（每個list按6也，每頁10個單詞計）：
（1）背完一頁（4~8分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復習（大約20~60秒）
（2）按上面方面背完1~6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復習（4~6分鐘）
（3）按上面同樣方法背完7~12也，一個list結束
（4）相當于每個list被分為6個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統；背一個list總共需要半小時左右的時間
4. 復習過程：
（1）復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。??
（2）復習一個list所需的時間為20分鐘以內??
（3）當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復習當天所背的list??
（4）在其后的1，2，4，7，15天后分別復習當日所背的list?????
5. 注意事項：??
（1）每天連續背誦2個list，并完成復習任務；??
（2）復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習；??
（3）一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習；
（三） 具體執行表格
三、 總結：
54天之后，單詞量會發生質的變化，一定要堅持下來噢~如果難以堅持可以使用微信的【背唄背單詞】小程序背單詞，背唄背單詞小程序嚴格按照艾賓浩斯遺忘曲線設計背單詞邏輯，操作方便實用，需要的同學可以嘗試。
