在前4天的便簽里，學習了非暴力溝通的三個要素：觀察、感受和需求。在今天，我們將討論非暴力溝通的第四個要素：請求。在表達觀察、感受和需要以后，我們請求他人的幫助。以什么樣的方式提出請求容易得到積極回應呢？
今天的拆頁來自原書的第六章第64頁
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首先，清楚地告訴對方，我們希望他們做什么。如果我們請求他人不做什么，對方也許會感到困惑，不知道我們到底想要什么。而且，這樣的請求還容易引起別人的反感。
【I】用自己的話復述
原文片段，第一句話就很清晰直白的告知我們，提出請求時，盡可能的清晰具體。我理解的清晰具體，也是提出請求的這一方站在對方立場考慮的出發點，力求指令清晰，其他人能清晰明了的理解其意圖，更便捷有效的實施。在網絡組隊游戲里，常常會聽到這樣的一句話“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友”，盡管有些調侃之意，類似的這樣一個小項目，當面臨失敗或者遭受挫折時，我們可能也會有過這樣的抱怨感嘆，或許我們可以深究一下，是否有溝通方面的問題呢？如果給隊友的指令清晰準確些，大家的配合度也會更默契些。才能更好的體驗到游戲的成就感，或者項目突破新進展的喜悅感。而遠比那種簡單粗暴的抱怨感、失落感要舒服得多。因此，在當下越發需要人協調配合的小團體里，提出清晰明了的請求，也是非常重要的要素。
【A1】聯系經驗
對于清晰表達想法的請求，我是很期待的。在過往的經歷中，常常需要為客戶提供些設計方案，很多時候，遇到的客戶，他們的想法有時候只是一個初步的概念，很抽象，常常夾帶著感性的認識。但要把這些信息轉化為形象的，具體的內容呈現出來時，常常會遇到很讓人揪心的時刻。因為對方的需求不清晰，以至于方案需要不停的進行修改，也有做了即使是N版，也有可能重新推翻了再來的情況。耗時耗力，甲方還埋怨。中醫理論里有句話非常經典：“通則不痛，痛則不通”，此刻非常煎熬，痛感強烈，很顯然存在溝通不暢的地方嘛，而如果清晰具體的需求被表達出來，至少可以構建起一個良好的通道。
【A2】規劃應用
對于工作中的問題或者溝通過程中的問題，我現在發現有個非常棒的思考方式可以有助于梳理混亂的思緒。即采用黃金思維圈法則，通過對 why—how—what幾個層面的思考，可以很好的有助于我們理解自己的需要和請求，也可以更好的引導對方來表達他的需要和請求。Why---我們為什么這樣做？目的是什么？面向的受眾是什么？How---圍繞這個目的，我們改如何做，怎么樣才能實現它？What---目標是什么，結果會什么樣。當采用類似的謀而后動的方法進行梳理和構建時，會獲得意向不到的效果，可以將原本混亂的思想整理得有邏輯和條理，可以更清晰的知道自己想要什么，進而表達出來即可。適當的刻意訓練，清晰表達需求，可以使得自己更高效。
