人生終極目標：活在當下，享受當下，每天活在幸福感中。
從八大領域進行對未來進行規劃：
一、愿景：例如：1、能夠影響100萬人；2、帶著家人每年至少 去一到兩個國家旅行，一生走遍全球
二、健康：能夠活到100歲，定期體檢。健康的原則：良好的心態、合理作息、規律飲食、適當鍛煉。
三、社交：結交很多朋友，以人為師計劃，定期整理自己的社交系統，包括網站，跟人互動，維護自己的人脈。
四、財富：除了被動性收入（需要花時間的）更重要的讓資產自動產生收益
五、事業：找到自己事業上一輩子的朋友，不斷的提升自己的能力，學習做企業、做管理、學會用人
六、親密關系：除了自己和自己的關系 ，跟另一半的關系不好也會影響家庭和睦，如果在親密關系中得不到喜悅和平就沒有力量向前走，但親密關系 的動力來源于自己。親密關系的秘訣：無條件的愛，當你的另一半永遠不可能有成長的時候，做好自己就行。
七：學習：一邊學習一邊釋放，不斷的學習不斷的分享，每年都要有計劃的學習，尋找對自己最重要的、能幫助自己心靈成長的東西。能夠幫助自己開拓視野、凈化心靈。
八、家庭：父母關系 ，父母非常重要，他們把最好的給我們了，剩下的就靠自己去做，親子關系，孩子小的時候不陪長大了沒機會陪，創造一起度過的時光 ，孩子是來拯救大人的，如陪同遵循孩子良好的作息習慣有助于自身的健康。
九、心靈：找到自己跟內在的關系，找到自己內在是誰，自己內在的愛，就會很安寧。
情緒管理
只有管理好自己的情緒，才能管理好自己的效能。
1、當我們被負面情緒影響的時候，我們就沒有辦法很好的提高效率。如果今天特別開心的時候，相反，我們這天做事的效率就會翻倍。
人生必須經歷的四種心路歷程：第一種：難受 第二種：忍受 ?第三種：接受 ?第四種：享受。我們往往經歷第一階段就緊緊抓住了我們的負面情緒，它在我們身體蔓延，直到我們精神和肉體都愛到影響才肯罷休。第二種是忍受和承受，許多人在難受之后會選擇默默地忍受，做到這點需要我們能夠隨時 地原諒，原諒傷害我們的人，原諒讓我們受到不公平待遇的人。如果我們忍而不疏導，對于我們身體就是一種巨大的傷害。最后一種是享受，當我們能夠清楚的認識到我們的這一生就是來修煉自己的，就是來提升自己的，這個時候，我們就能明白那些讓我們難受的人、打擊我們的人其實是來幫助我們的，這樣轉念一想，頓覺海闊天空。而要達到這種享受狀態，就需要我們能真正地生慚愧之心，當我們還有難受的時候，我們知道：“哦，太慚愧了，原來自己還修煉得不夠。”這是一種生活中的覺知和修煉，我們是情緒的主人，當我們發現自己被情緒抓住的時候我們就通過慚愧去覺醒。
