一個人的時間花在什么地方是看得出來的，有些人成了專家、有人事業有成，成功的無一例外，都是時間的主宰者。而如何利用時間呢？就是這本書要說的。
書中舉了富蘭克林的例子，“作家、發明家、科學家、印刷商、外交家等。”都是他的頭銜，其實怎么過閑暇時光并不會影響一個人的成功與否，只要能抓住每天高效的的幾個小時。
策略一：認清最重要的事情，意識到每天的關鍵時刻抉擇點，比如說，早上到了公司不要想急著看郵件，一封封的點下去已經花了不少的時間，要是有些郵件是需要跟進的內容，肯定是立即處理，這樣一早的時間已經花了大半；優先處理昨天剩下的問題，處理完畢后，再回復郵件。當然，大多數處理問題的時候，會有電話進來，要求協助，是把手頭的的工作丟一邊，立即協助？還是把自己手頭上的問題處理完再協助呢？現在我會選擇先處理完手頭上的工作，思緒被打斷后，重新整理，又會花上部分時間。
策略二:管理你的心理能量
“好鋼用在刀刃上，花錢花在裉節兒上”當遇到抉擇點的時候，注意自己是否處于興奮狀態，通過調節產生積極情緒（想想溫暖的事情或者直接大笑一場），大腦在執行自我控制的時候，并不是一個興奮的狀態，強加的約束使拒絕錯誤難上加難。做決定會導致心理上的疲憊，由此降低我們做成最佳表現的能力。情緒雖然能決定我們的表現，但是表現并不是一成不變的，要認清情緒能帶給我們的正能量：憤怒——更強的迎接挑戰、悲傷——能放緩節奏、深思熟慮、焦慮——和準備就緒的的狀態生理學解釋一致，能讓我們高度警覺，并準備好應對任何情況（我太喜歡這個解釋了）。另外我們并不可能每一件事情都完成、每一件事情都做好，我們不是上帝；更需要出色的完成事關緊要的工作，而不是平庸的完成所有的工作。（預料到一下任務會引發的情況，策略性無能，選擇性放棄）。
策略三：分心才會讓我們創造性的解決問題，大腦不是電腦，不能持續運行，越壓迫越會反彈，把走神當做大腦的一次重啟。
策略四：通過有選擇的飲食和運動來調節，自信會增強心理暗示，身體狀態良好，工作會更出色，思路也跟清晰，增加積極的情緒。在走神的時候、焦慮的時候多出去走走，養成鍛煉的習慣。
策略五：工作環境的影響：旁邊有人交談的時候，會影響需要專注力的工作；光線暗的時候也會影響工作，挑一個合適的時間作為每天重要的2小時。 ? ? ? ? ? ? ? 總的來說，積極的情緒，是最容易做到的，每天多一點點的付出，讓自己的愛接近大愛，不要因為他人的如何，而影響自己，多關心下家人，有點自己的小愛好，很容易就有了滿足感。
在讀《如何閱讀奇特的一生》的時候，里面有句話，我特別有感觸“如果一個人的內心不是天天裝著自己身邊的一畝三分地，其實是很容易看到世界的廣闊、人類的偉大、宇宙的浩渺，你會深深嘆服這個世界的神奇，并愿意為這個世界做點什么，而不僅僅是看著你身邊的愛啊恨啊這點小恩小怨。”雖然我們不可能變成那個完美的自己，但是能接近完美。
18/70 小力班101 ?每天最重要的2小時
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