文／存美
在以前，獨處，在我看來，似乎是不太可能的事情！
因為，我覺得我是“人來瘋”！
但是，我居然愛上了獨處，停下來，傾聽自己內心的聲音！
01
堅持跑步，收獲的不止是健康……
向往的生活，是堅持寫計劃和執行計劃，堅持鍛煉，堅持寫作，堅持晨間日記，堅持閱讀。
堅持周末帶孩子外出見不同的人和物，堅持為家庭和諧制造不同的驚喜！
除了鍛煉，別的好像都沒落下。
當我開始堅持每周不少于3次的跑步或快走后，發現，我上癮了……
穿著專業的運動服，帶上腰包，聽著樊登讀書會的音頻，沿著一公里遠的銀湖綠道環繞一圈兒，每次都會遇到不同有趣的人兒，盡管景點相同，但是都能拍到不同的美景！
大概1小時的獨處，我感覺全世界都是自己的，能感受到自己的呼吸，心跳，感覺自己與自己的距離是如此的近。
停下來，看著湖面的波瀾，會內心涌出很多感恩之情，用身心感受這一切，感恩之情由然而生！
感恩老公包容我的一切，感恩他能給我穩定的生活，感恩父母賜予我健康的體魄，感恩上天賜予我可愛的兒子，感恩生命所遇之人都存善良之心！
可以感受大自然的一切，是一種無法言語的美好！
02
低谷期，是最好的學習期。
低谷期，每個人都會遇到，當我們的工作遇到一定的瓶勁，工作成果不突出，沒有成就感，或者家庭關系不和諧，都容易走入低谷。
低谷期，有人選擇一醉解千愁，有人選擇回家充電，有人選擇旅游……
我選擇閱讀。
30歲以前，都不曾覺得閱讀能使我如此平靜，能慢慢的擁抱自己，和自己對話，感受自己內心的需求。
曾經興致勃勃的買過很多書，也制作成了書單，有的看了，有的甚至沒有翻開過，說自己“讀假書”一點都不為過，一丁點兒的輸出，都是摘抄，沒有任何的思考將“信息”轉變成屬于自己的“知識”。
也會去盲目信任某一個作者的觀點而去另自己不知所措。
后來，那些重復的話題，重復的字眼，重復的觀點在各種書籍中出現，以及作者們對對方觀點的不認同和沖突。
我才發現，輸入的，并不都是知識，它們只是信息，信息不通過自己的實踐和思考轉化成行動和計劃，就不可能真正變成自己的知識。
當我聽了樊登讀書會音頻《高效能人士的七個習慣》第7遍時，其中一個寫計劃要將準備階段也規劃明確的時間，不占用大腦內存，專注當下事件時，解決了我一個很大的關于計劃的問題。
當我通過閱讀，從以前的斷斷續續輸出腦子所思，到能配圖成文（雖然寫的一般）時；
當我可以通過閱讀去了解兩個自我，坦然面對內心各種聲音時；
當我通過閱讀和寫作，認識了很多簡友，保持好奇心的同時，get到了很多非常棒的APP，持續不斷的新工具進入我的手機和腦子，順藤摸瓜“摸”到了很多有內容有創意的公眾號時；
嘗到了閱讀的甜頭，對知識的渴望，已經戰勝了懶惰，愿意一頭扎進書海，日漸智慧！
03
晨間日記，讓自己整天充實有激情。
平時，喜歡記錄，寫寫畫畫，用無格的本子書寫，無拘無束。
也喜歡想到一個點子，馬上用“記事本”或“Zine”記到手機，隨時取用。
很多人都有寫晨間日記的習慣，它讓你一天目標更清晰，回顧昨天時，不再是日記一樣只抒寫當天激烈的情緒，因為當天的情緒在一個夜晚的沉淀后，留下的，是事件的記錄。
當我看完《晨間日記的奇跡》，根據方法寫晨間日記后，每日不超過5分鐘，它解決了很多問題。
第一，賴床晚起的問題。
第二，收獲了通過記錄與自己溝通的時間和機會。
第三，寫真話，毫無避諱，寫出屬于自己的“靈魂日記”，充實坦然。
第四，記錄后，回顧自己的一個月時，能看到自己自我克服和解決問題的方法。
如果你有寫日記的習慣，試著給自己找一個安靜的空間，每天花不超過5分鐘的時間，去感受晨間日記的奇跡。
04
生活，需要被計劃，更需要被總結，更需要被呈現，讓自己能看到。
9月過去后，10月過了一半，9月30日去總結自己的9月的時候，重新的看了一遍9月的自己。
1、簡書10篇
2、紙質書3本
《一切都是最好的安排》《晨間日記的奇跡》
《自控力》（跟著拆書幫的進度完成）
3、音頻，樊登讀書會
《名創優品沒有秘密 》
《身心合一的奇跡力量》
《為未知而教為未來而學》
《世界如錦心如梭》畢淑敏環球之旅游記
4、個人習慣
晨間日記，至9月開始后堅持未中斷
每日出門前完成房間衛生，發圖片給老公
兒子睡前閱讀繪本
5、家庭事宜
完成個人港澳通行證辦理
完成兒子調深戶階段申報事宜
完成個人體檢
原創新菜品和飲料擺拍合計6個
6、小驚喜
發現一個很有故事，有情懷的筆記本設計師。愛買筆記本這么多年，唯一喜歡的一個設計師，值得被記錄。
老公偷偷定了10月游玩計劃，驚喜一個。
7、小實踐
為企文國際提出一個企業文化的方案，和企文國際老大一起走訪深圳地鐵文化。（兒子也參與）
當然，也有未完成的適宜。
以上，用手機軟件Xmin Cloud思維導圖完成記錄，方便快捷。
05
拖延洗碗的我，突然找到了洗碗的樂趣。
其實，我特別不愛洗碗，因為，洗碗比較無聊。
所以，喜歡吃完飯后，拿起手機，往沙發一坐，這一坐下去，就不想起來，拖的越久，越不想洗。
然后，出現了一個新方法。
我在洗碗的時候，聽音頻或者音樂，感覺洗碗變得很有樂趣。
比如，可以聽喜馬拉雅的“讀者”，主播用文字配音樂，讓你覺得一點都不枯燥。
希望，從此，愛上洗碗。
06
尋找自己，正念下與人相處。
每周三，周日，把兒子送進英語課堂，他爸爸還在上班，坐在接待室等待，也有同樣的感覺，感覺全世界都是自己的，成家以后，珍惜每一段屬于自己的空間。
拿出手機，開始碼字，一大樂趣。
塞車時，約會別人晚點，乘機航班延誤，內心平靜如湖水，因為，不能改變，就去接受，至少，我們又多了一些干自己事情的時間。
每個人定義的活法不同，因為經歷不同，成長環境不同，需求不同，尋找的生命的意義也不同。
所以，我們不要站在自己的角度去看別人，評論別人，去下定義。
因為，怕你看不懂。
獨處，是一種常態。也是成長的必經之路。
如果你為家庭瑣事煩躁，為工作煩躁，為交際應酬煩躁，可以嘗試，創造與自己獨處的時間，去擁抱自己！
