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主題：兩種不同的思維
【閱讀片斷】P4-6
不同的焦點，不一樣的結(jié)局
焦點是什么？
焦點是我們常說的目光、注意力。一般人在遇到問題的時候，總是將焦點集中在問題本身上，進而產(chǎn)生一系列自動化的思維：
—這問題是怎么發(fā)生的？
—這問題發(fā)生多久了？
—是誰造成這個問題的？
……
這樣的思維方式用在機械問題上會很有幫助，比如，車子壞了、空調(diào)不制冷了……我們只要找出問題背后的原因，就可以知道如何解決。
在生活中，我們總免不了要面對孩子的各種問題，小到愛發(fā)脾氣、不聽話，大到出現(xiàn)行為偏差，父母也總免不了用修理機器的思維方式來思考解決孩子的問題。比如，當(dāng)孩子早上賴床不起時：
—是不是昨天太晚睡啦？
—怎么天天起床都這么困難？
—是不是對孩子的教養(yǎng)太過于松散、寵愛，讓孩子一點兒都不精神？
這些都是以問題導(dǎo)向為焦點的思維方式。但是，在面對孩子的問題時，我們會發(fā)現(xiàn)有些問題真的找不出原因，不但如此，還可能耗費了掉了過多的時間、精力，導(dǎo)致徒勞無功，增加了親子間無謂的摩擦！
人不是機器，人的問題與人際關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)比機械問題來的復(fù)雜且多變，讓我們能將焦點稍稍調(diào)整一下，則會產(chǎn)生很多意想不到的變化。還是以孩子賴床叫不起為例，如果我們注意到：
—什么時候孩子一叫就起來？
—什么時候孩子比較容易早起？
—那時候她是什么樣子的？
—他是怎么做到的？
這種思維方法更關(guān)注每個人的優(yōu)勢和他所擁有的內(nèi)部資源與外部資源，比如，孩子的優(yōu)點、長處、特質(zhì)，以及任何可以幫助他解決問題的人、事、物等。這是一種集中于解決問題的思維方式。
運用這種思維方式，可以讓我們不只注意到孩子晚起的時候，同時也能注意到孩子也有早起的時候。如此一來，父母與孩子間的談話勢必不會只聚焦在“他為什么做不好”“為什么要做到”等失敗之處，而轉(zhuǎn)為“他有時也能做好”的成功經(jīng)驗或例外經(jīng)驗上。之后再與孩子談話，親子氣氛不僅會比較親和，孩子也比較容易有自信。當(dāng)孩子比較自信時，容易產(chǎn)生“我能感”，進而主動解決問題。由此可見不同的交點會帶來不同的結(jié)果。
SFBT----焦點解決法
焦點解決法的英文名稱是solution focused brief therapy(簡稱SFBT)。
SFBT是一種什么樣的方法呢？
它是一種以問題解決為目標(biāo)的導(dǎo)向思維。
它是解決問題的行動。
它努力尋找問題不發(fā)生或是問題沒那么嚴(yán)重時的例外情況。
它極度愿意相信當(dāng)事人的能力。
“我們可以做些什么去處理當(dāng)下問題，讓問題不再繼續(xù)？”
取代以前的
“問題發(fā)生的原因是什么？”（忽略當(dāng)下問題的解決。）
【I:重述知識】用自己的話給焦點解決法下一個定義
焦點解決法是幫助人們遇到問題時，以聚焦于目標(biāo)，并以解決問題為思維導(dǎo)向，從而找到解決問題的方法。
焦點解決法的特點：
1、以目標(biāo)為思維導(dǎo)向，聚焦于問題解決后的目標(biāo)行為。
2、聚焦于目標(biāo)行為，可以有效緩解因聚焦于問題導(dǎo)致的焦慮。
3、相信每個人都是自己問題的專家，并努力尋找問題沒有發(fā)生或不那么嚴(yán)重時的例外情況時的成功經(jīng)驗、方法與資源。
4、重視問題解決時的行動，特別是一小步的行動。
【A1：聯(lián)結(jié)經(jīng)驗】分別說說自己聚集于機械思維與解決問題兩種思維的例子。
今天遇到一個病人，述說因為大便次數(shù)多不敢出門。詳細(xì)描述其困擾。于是我們討論目標(biāo)，目標(biāo)是想出門，而大便的困擾暫時不可能解決，那我們聚焦于目標(biāo)，為目標(biāo)行為做準(zhǔn)備。問題可以擱置，依然可以實現(xiàn)目標(biāo)即可。這樣建設(shè)性的討論，并不會陷入無助、無奈之中。
