#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～張媛

20170717（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

1、和家長(zhǎng)分享正面管教的理念

2、休息

3、隨時(shí)覺察、打卡

3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、完成親子正面管教分享-如何處理負(fù)面情緒

2、從隆德回銀川

3、打卡

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1、每天早上堅(jiān)持早起打卡；

2、每天堅(jiān)持看30分鐘書；

3、在銀川的時(shí)候，每天晚上堅(jiān)持帶孩子和小狗出去玩。

獎(jiǎng)勵(lì)：給自己買一個(gè)化妝品

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D3

#幸福實(shí)修#當(dāng)每個(gè)生命個(gè)體在一次次人生穿越中，有越來越多和自己的和解，自我越來越完整，身份和界限也會(huì)越來越清晰。當(dāng)我們每個(gè)人都可以對(duì)自己的事情盡100%努力，對(duì)別人的事情給予充分尊重，對(duì)老天的事情順應(yīng)臣服，人生一定是輕松自在快樂滿足的。幸福人生，只需做好這三件事。

【覺察日記】

今天帶著兒子從隆德的夏令營(yíng)回銀川。老師們都挽留兒子能堅(jiān)持完10天，但兒子堅(jiān)持要和我回家。

其實(shí)我自己也好像松了一口氣。一直以來，總是不太愛占便宜，心里會(huì)不踏實(shí)，比如這次的夏令營(yíng)，主辦方想讓我去上課，但沒有過多的經(jīng)費(fèi)給我課酬，就決定讓兒子免費(fèi)參加夏令營(yíng)。本應(yīng)該是比較平衡的事情，可自己總覺得有些不好意思。覺察自己，還是資格感不足的原因。

晚上回到家里，對(duì)著鏡子做資格感練習(xí)。眼睛總是由不住的眨，努力睜著，做完了一輪。做完后，心里舒服了一些。