#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～張媛
20170901（46/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰
1、打卡
2、看書半小時
3、帶孩子和小狗出去玩
【幸福實修30天目標】
1、每天早上堅持早起打卡；
2、每天堅持看30分鐘書；
3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。
獎勵：給自己買一個化妝品
【幸福金句】#幸福實修#：D46
#幸福實修#覺察，是內心深處的眼睛，幫助你看到用頭腦用眼睛看不見的生命的更多面。看見就是療愈，療愈就是和解，在更多真實的看見里，我們開始構建那個越來越完整的自己，越來越真實的自己。
【覺察日記】
早上兒子問我一道元角分的算術題，我知道他這部分知識掌握不好，決定給他再出幾道題做，然后講講。兒子沒說什么，開始做題，過一會兒就開始唉聲嘆氣，趴在桌上沒精神，我有些惱火、著急，心想還有好多要改呢，趕緊寫完去改，提醒了幾次還是那樣，意識到自己在控制孩子了，但還生氣著，沖孩子喊：算了，不想寫就不寫了。兒子離開桌子，不寫我出的算術題，去玩樂高。心里更加著急，但是知道不能控制他。就把兒子還沒有完成的作業、剩幾天時間都給他寫出來，讓他自己安排時間。
兒子玩了一會兒，就自己去改錯題了，12點半跑來告訴我，錯題全部改完。
對于孩子的作業，還是不能完全放手，有糾結和不放心！但是試著放手后，其實孩子都可以自己完成。
