簡書（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～08-姓名

20170717（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

1、休息、放松

2、幫助親子夏令營制定規則

3、打卡

今日3朵玫瑰

1、和家長分享正面管教的理念

2、休息

3、隨時覺察、打卡

【幸福實修30天目標】

1、每天早上堅持早起打卡；

2、每天堅持看30分鐘書；

3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。

獎勵：給自己買一個化妝品

【幸福金句】#幸福實修#：D2

#幸福實修#重復舊的模式，只能得到舊的結果。選擇沒有對錯，只看有沒有效果。只有改變模式，才會改變結果。把時間花在無效的糾纏上，還是花在成長改變上，你的人生你做主。

【覺察日記】

兒子最近一段時間，會很頻繁地想要抱抱，尤其在考試前那段時間，每次去做作業之前都要通過抱抱想要一些支持和力量。我也盡量滿足他，但有時候自己正在忙，就會對他的抱抱有厭煩情緒。

9號的親子工作坊，惠亭老師說：孩子在小時候沒有滿足的愛，會在后來通過退行來要。立刻對孩子的行為有了理解，兒子正是通過抱抱在要4歲之前沒有滿足的愛。現在只要孩子要抱抱，無論手上有什么事情，都會立即滿足他，希望他越來越快樂！