曾幾何時聽見有人這樣抱怨
拖延癥
老師，我覺得事情不到最后一刻我完成不來
老師，我覺得我女朋友有拖延癥，每次都讓我在樓下等半個小時她才出來
老師，我每天早上都是6點都醒了，但是非要7：30才能起床洗漱
老師，領導讓我完成一份報告，規定三天內完成，我非要等到第三天24：00才能完成

是不是感覺上面所描述的情況你都有呢，是不是覺得自己都得了這樣的病呢？最開始沒有讀《別裝了，其實你沒病》的時候感覺都是這樣的，覺得可能也得了拖延癥，甚至還專門去查詢了什么這幾種病的定義，白先生的定位是：拖延癥（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。這個詞并不是一個嚴格的心理學或醫學術語，但嚴重或經常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現。覺得定義上描述的輕微的癥狀或者早期情況，還專門書籍，這些病應該如何去解決，但是自從看了《別裝了，其實你沒病》才知道壓根都不是拖延癥。

拖延癥
——老師，我覺得事情不到最后一刻我完成不來
——那你最后一刻完成了沒有？
——完成了
——看來你不是有拖延癥，你在生活中，有意無意地收集了很多信息，整理了很多資料，只是等待最后一刻的爆發。

——老師，我覺得我女朋友有拖延癥，每次都讓我在樓下等半個小時她才出來
——那你每次都會等嗎？
——我會等，只是心情不好而已，不等女朋友會生氣不高興
——想想一下，如果樓下有一個送快遞的給你女朋友打電話，說如果10分鐘不來取快遞，快遞員都走了，那你女朋友會在10分鐘之內過來嗎？
——她肯定會在10分鐘之內下來的
——看來那些關系“生詞存亡”的事情，她還是會準備參加的

——老師，我每天早上都是6點都醒了，但是非要7：30才能起床洗漱
——那你6點醒了在干什么呢？
——我一般都是看看朋友圈，微博，新聞等等。
——那你7：30分為什么能夠馬上起床呢？
——因為在不起床，上班都要遲到了。
——那看來那些關系“生詞存亡”的事情，你還是會準備起床的嘛

——老師，領導讓我完成一份報告，規定三天內完成，我非要等到第三天24：00才能完成
——那前兩天你在干什么呢？
——前兩天我都在思考怎么做，應該找寫什么內容等等。
——那看來其實你沒有拖延癥嘛，前期都在準備材料，只是在最后一刻才動筆而已。