為什么樂觀的幻想不能幫助我們戒煙、塑身、改善人際關(guān)系呢？與基于對未來的合理預(yù)期的樂觀心態(tài)，幻想為什么會妨礙愿望的實現(xiàn)？在認知、情感、甚至生理層面上，夢想會給我們帶來什么樣的影響？

不賣關(guān)子了，直接說出原因：樂觀的幻想過后，做事的動力就降低了，轉(zhuǎn)而進入一種欣喜、平靜、昏沉的狀態(tài)之中。

作者研究發(fā)現(xiàn)：幻想會降低人的動力，讓人處于一種愉悅的松弛狀態(tài)。樂觀的幻想會在短時間內(nèi)令人歡欣鼓舞，但它跟我們身體和潛意識里的情況其實背道而馳，通常情況下，我們反而會變得萎靡不振，斗志全無。在幻想的同時，我們的大腦也受到了欺騙，對想象中的情景信以為真。對大腦而言，幻想代替了行動，跟真的一樣。

這個觀點再次沖擊到了我，一下子想到了我每天的日計劃，最近很少有每天全部完成的，最根本的原因是不是制定計劃是過于樂觀了呢？心里“想到”和實際“做到”完全是兩回事，在寫計劃時，是不是大腦也受到了欺騙，對計劃的事情信以為真以為完成了，之后行動力受到影響。完全有這個可能。沒有完成的原因有很多，這肯定是其中之一。

問題來了，怎樣讓“想到”也能“做到”呢？且聽下回分解。