最近一直在關(guān)注高效學(xué)習(xí)這個專題，涉及讀書、思考及寫作等各個方面，即在信息爆炸的當(dāng)今社會，如何快速理清系統(tǒng)，如何有效抓取有效信息，如何真正有效地支撐起實踐的高階性進化。
恰好聽到許岑的《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》，很系統(tǒng)和全面的論述了這個專題，具有很強的理論指導(dǎo)性，又非常接地氣，因為這套理論體系就是作者本人自己掌握快速學(xué)習(xí)的過程中悟出來的一套心法。
下面詳細的學(xué)習(xí)一下這套體系：
①、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法有兩種基本形式
1、自然主義學(xué)習(xí)方法：注重文本本身，注重一門知識或者技能表面看起來的樣子。適用于語言、樂器、書法這類技能；
2、結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)方法：為的是創(chuàng)造，側(cè)重對結(jié)構(gòu)和交互關(guān)系的認識，提倡透過表面的現(xiàn)象去尋找底層的關(guān)系。適合經(jīng)濟學(xué)、管理、藝術(shù)等學(xué)科。
從兩種基本形式可以看出，首先要明確自己的學(xué)習(xí)對象，要界定清楚，我要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容？它基本的知識框架結(jié)構(gòu)是什么？理清了學(xué)習(xí)對象，學(xué)習(xí)方法也就順其自然的明了。
學(xué)習(xí)一定要抓住問題的主要環(huán)節(jié)，刻意練習(xí)就是針對學(xué)習(xí)內(nèi)容的關(guān)鍵部分有針對性的系統(tǒng)重復(fù)和反饋，通過刻意練習(xí)的形式提升。恰如足球訓(xùn)練環(huán)節(jié)，在訓(xùn)練團隊配合等方面，訓(xùn)練限定在五人制足球賽中會更加高效，因為在同樣時間內(nèi)每個人觸球機會更多訓(xùn)練強度更大，效果也會更明顯。
成年人學(xué)習(xí)要善于利用碎片化時間，現(xiàn)實的生活已經(jīng)將我們的時間沖淡的支離破碎。面對現(xiàn)狀只有改變對策，一個有效地辦法是制定碎片化學(xué)習(xí)應(yīng)對策略。我的一點感悟就是，可以制定比如5分鐘學(xué)習(xí)內(nèi)容、10分鐘學(xué)習(xí)內(nèi)容、30分鐘學(xué)習(xí)內(nèi)容等不同學(xué)習(xí)單元，針對隨時出現(xiàn)的碎片化實踐針對當(dāng)期學(xué)習(xí)任務(wù)分配學(xué)習(xí)單元，最大化實現(xiàn)碎片化學(xué)習(xí)。
還有一點反思：收藏并不代表擁有。自己就有這個問題，遇到好的東西總會想到，先收藏起來吧，以后會用到，然后就沒有然后了。收藏是一種心理安慰和暗示，一定要改掉，對于收藏的東西設(shè)定有效時間24小時內(nèi)必須分類和整理。
②、不談興趣、用任務(wù)驅(qū)動學(xué)習(xí)
人做事的驅(qū)動來自兩方面：內(nèi)部驅(qū)動即基于興趣和愛好；外部驅(qū)動即基于完成之后的任務(wù)獎勵反饋。這里有一點自己的感悟，在以前的學(xué)習(xí)中過于強調(diào)內(nèi)部驅(qū)動的重要性，其實這樣反而給自己的拖延和低效尋找了一個極佳的理由。因為可以很理直氣壯的和自己說，我沒做好有理由啊，我沒有興趣！多么冠冕堂皇和自欺欺人。
面對現(xiàn)實社會的高速變遷，成年人更要學(xué)會任務(wù)型驅(qū)動，無論是工作還是生活中同樣適用。自己要有一個高度自覺性，培養(yǎng)自己閉環(huán)的監(jiān)督反饋體系，給自己設(shè)定任務(wù)，監(jiān)督自己完成，實時反饋并客觀的評定完成效果。
以教為學(xué)強調(diào)輸出。這也許是我寫這篇學(xué)習(xí)筆記的最大動力，往常只強調(diào)內(nèi)部消化，但少有實踐和對外輸出，教是最好的學(xué)習(xí)方式，分享也是公開發(fā)表學(xué)習(xí)承諾尋找學(xué)習(xí)伙伴的最佳方式。
③、拖延癥的“確診與治療”
關(guān)于拖延癥：這個癥狀每個人都有，但每個人針對不同內(nèi)容表現(xiàn)的癥狀也不同。拖延并不可怕，適度拖延也許是有益的。反觀自己，具有很嚴重的拖延癥，可以說是習(xí)慣性的意識拖延癥了。
面對拖延癥，有效地方法是將任務(wù)“嚴峻化”，極端一點說，如果今天這個工作不做好，明天就面臨失業(yè)。當(dāng)嚴峻性提升，人的拖延性自然會減小。
當(dāng)然，不可能每次都要用提升任務(wù)嚴峻性來解決問題，最重要的是制定一個系統(tǒng)性的解決辦法。可以通過將任務(wù)分解，分解成可執(zhí)行的小目標，一旦做起來，積累了自信心，人就會有執(zhí)行下去的習(xí)慣。
④、訓(xùn)練專注力
拖延癥的存在有一點很重要的原因是專注力不夠。在衣食住行各個方面，培養(yǎng)自己的儀式感，對于提升專注力非常有效。
購買昂貴的學(xué)習(xí)工具。人都有厭惡損失的特質(zhì)，當(dāng)錢花出去了肯定會很心疼，尤其是昂貴到一定程度，不發(fā)狠了學(xué)對不起花出去的錢啊！真不錯的方式。
營造一種儀式感，比如針對學(xué)習(xí)環(huán)境的改造，使用射燈等。
培養(yǎng)規(guī)律的健身運動習(xí)慣。
⑤、直奔大師
大師意指學(xué)習(xí)領(lǐng)域的終極目標，可能是一個人。之前在讀書方法中也曾看到類似的論述，即想要學(xué)習(xí)一個領(lǐng)域，先去搜索這個領(lǐng)域最權(quán)威的人，找到這個人所寫的經(jīng)典的書籍，從經(jīng)典開始學(xué)習(xí)構(gòu)建自己的方法論體系。這種學(xué)習(xí)方式是最正統(tǒng)和高效的，當(dāng)然也最容易挑戰(zhàn)人的舒適區(qū)，會有較大難度。
刻意練習(xí)的一個關(guān)鍵就是有效及時的反饋，而大師的存在恰巧可以給以最精準的反饋和指導(dǎo)，讓自己的聯(lián)系更加的專注與高校。如果在涉獵一個領(lǐng)域初期，能夠與該領(lǐng)域大師學(xué)習(xí)，那真的是踏上學(xué)習(xí)的捷徑。
當(dāng)然這種學(xué)習(xí)方式也有一個局限性，即面對自然主義更加有效。若是學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)主義的內(nèi)容，入門之后的基礎(chǔ)訓(xùn)練和刻意練習(xí)還是需要付出的，要長期堅持打好基礎(chǔ)才能更好的進階。
⑥、給自己制造反饋
給自己制造反饋的前提是要有輸出，輸出成果是檢驗的基礎(chǔ)。
反饋檢驗的方式有很多種：聲音（錄音）、影響（錄影）、文字記錄和旁觀者反饋等
反饋的需要及時、客觀和精準。
⑦、怎樣突破學(xué)習(xí)瓶頸
根據(jù)學(xué)習(xí)規(guī)律，知識的學(xué)習(xí)后期總會進入一個平臺發(fā)展期即瓶頸期，面對瓶頸期時間付出和成果已不如前期那樣明顯，對人的自信心也會產(chǎn)生很大的挫傷。
反饋要及時介入，可以通過上面提到的反饋檢驗形式，及時的跟進自己的學(xué)習(xí)過程，有針對性的排解。
瓶頸期考驗的是一個人的心智，自信心是關(guān)鍵。
以上是在課程中學(xué)到的知識體系，是一個高效學(xué)習(xí)的閉環(huán)系統(tǒng)。唯有在實踐中反復(fù)應(yīng)用和調(diào)整，融入自己的實踐方法論體系，學(xué)習(xí)才算有效。
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