20180108 復盤第44天 安之若素
日期：2018.1.7? ? ? ? ? ? 天氣： 晴? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
早起： 5:35? ? ? ? ? ? ? ? 入睡：11:30左右
加入社群小伙伴的打卡群，承諾一起早起學習，運用小伙伴的力量督促自己，逐步調整，入睡時間太晚，還是控制手機，把手機遠離床頭，換成書籍，今天實施
工作重點
二天沒有工作學習安排了，全年重要緊急的事情要重視，學習任務分配好
自我提升
1、演講課程學習＋思維導圖 筆記整理時間過長，以后要提升效率，加以控制
2、周復盤和周計劃
3、早教課程學習＋導圖，已經用到了實踐，加油
4、每日60秒
5、身體測量＋飲食安排學習
6、做了運動
健康管理
飲食：早上饅頭稀飯白菜? 中午饅頭炒雞蛋面湯? 晚上米飯小白菜蝦 （晚上開始正式調整了飲食參照食譜，加入綠菜）
運動：KEEP運動30分鐘，像班長打卡，工作不熟悉但是加油嘍
社會資本
孩子：昨天爸爸陪伴時間較長，孩子一天大部分時間在看動畫片，要學習讓孩子怎么玩，記錄每天孩子的時間是怎么過的，昨天孩子哄睡哭鬧，運用晚上學習的早教課程，比較理想的解決了問題，繼續加油。
父母：還是溝通少，老人嘮叨總是出現不耐煩的情況，需要嚴重反思，近期打算建立筆記本記錄自己說話的問題。還是需要和父母多溝通勤關心。
孩爸：特別容易發脾氣，不會控制自己，昨天開車帶孩子買糖堆，他走的路線不是自己理想的，就大聲指責，特別需要改正的錯誤，發脾氣前，先控制，建立情緒筆記。
成功日記
1、第一次做周復盤，一年52次，珍惜
2、做了KEEP運動，一旦開始請不要停止
3、飲食結構開始了，又瘦又健康又美麗
4、早教課程學習用到了孩子身上，對孩子的情緒更加理解了
5、獲得了復盤班級的第一，班長讓我去給社群做分享
思考與感悟
1、自己的情緒是大問題，又發脾氣了，建立自己的情緒管理筆記，記錄自己每次發脾氣的原因，反思自己的行為。
2、如何事情的出現不要找其他原因，先問問自己你做的對么，自己怎么做還能更好，正視問題，解決問題不要抱怨問題
3、把握機會，真是自己，所有人前的光鮮亮麗都是背后充分的準備
