? ? 因為種種惰性，這是畢業(yè)以來所寫的第一篇文字（并無章法，算不上文章），算是反脆弱的開始。
1.第一卷內(nèi)容中，你有哪些問題？是否有不同的看法？
?? ? ?首先 關于米特拉達梯式解毒法，容易使一般讀者誤解該解毒法本身 。作者多次引用該古代故事性質(zhì)的論據(jù)引出反脆弱的各種概念。而對我這種獨立思考能力可能不足的小白來說，就容易誤入歧途，即夸大了解毒法或者反脆弱性的效能。人們長期的小劑量的攝入重金屬或不可代謝的物質(zhì)，真的不會產(chǎn)生不可修復的損失？該解毒法，作者并未給出現(xiàn)代科學的佐證，所以此處存疑，高頻使用該論據(jù)，是否欠妥？
2.你最希望從后續(xù)章節(jié)中得到那些方面的信息？
? ? 其一，作者在第四章引出了在反脆弱性方面，集體利益與個體利益的矛盾，但并未論及如何平衡兩者利益的方法，參照天--朝--激進的集體主義教育與對個人主義的望文生義，這很因吹斯聽（interesting），所以希望下面會有機會討論集體反脆弱性 與個人主義（利益）的平衡。
? ? 其二，作者這第四章“錯誤，謝謝你”一節(jié)中有點到“”經(jīng)濟系統(tǒng)的反脆弱方式與我們目前為止的所論及的方式并不同。這很因吹斯聽，關注ing。
3.目前的生活或工作中，你有哪些脆弱性，如何進行反脆弱？你是否會執(zhí)行到位？
? ? 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行（此刻覺得中學語文沒白背）。對于上班狗來說，肉體上最大的脆弱性表現(xiàn)在吃出來的“工傷”--月 半。肥胖似乎是現(xiàn)代城市人大部分疾病的誘因。傳統(tǒng)的飲食都是服務于重體力勞動，以高油脂，高糖，高淀粉等高卡路里為主要特征。顯然這對食物極度充裕而脫了重體力勞動的現(xiàn)代城市生活來說，已經(jīng)跟不上時代。 ?但是我們卻保留了嗜甜，嗜油脂的偏好，又因種種惰性疏于運動，這便是主要的脆弱性推手。
? ? 而要反脆弱，自然要做出適應新環(huán)境的改變。孔子曾曰過（瞎編劃掉），健身六字箴言--管住嘴，邁開腿。話糙理不糙。積極改變飲食結(jié)構，去除傳統(tǒng)飲食的糟粕，改掉 高油脂、 高糖、高淀粉的習慣。采取均衡飲食，多吃蔬果。關于蔬菜，此處蔬菜的輕微毒性刺激機體的應激反應 也是 文中毒物興奮效應的等反脆弱性的實踐。同時適當?shù)倪\動也在進行中。
? ? 由于是第一次通讀卷一，讀來是稍有“磕磕絆絆”。希望在后續(xù)的閱讀中，溫故知新，繼續(xù)閱讀、思考。
