易效能踐行第二周收獲

第一，每天花10分鐘清空大腦。收集大腦所有想得到的待辦事項，然后進行分類。根據輕重緩急分類的去執行。

第二，利用15分鐘的solo一次只做一件事，專注當下所做的事情，如有外在或內在干擾。把事件記錄下來，先不做，專注當下所做的要事。

第三，需要調整的是運動，本周截止周五運動兩次，為自己點贊，接納+改變！

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