【瑜伽日記】day153 后彎找到新感覺

day153。

今天本想多睡一會兒，6:20自然醒。后來就干脆起床了。今天依然是靜坐，5A+2B，戰士，后彎，大休息。一轉眼50分鐘過去了。

今天靜坐，努力把注意力放在胸腔的擴張上，感覺不錯，只是不知在哪個瞬間，發現自己又走神了。

后彎，在駱駝中，感覺自己從頸椎，胸椎，腰椎，一截一截地往后彎曲，努力讓力量均勻分布，感覺很好。

24日10:31是巨蟹座新月，這幾天有可能會有大情緒波動起伏。先做好心理準備吧！

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