第六天的早飯之后滿頭銀發(fā)的老奶奶便消失了，雖然未曾講過話但還是勾起我一絲傷感，不只是因為她過客一樣的出現(xiàn)在我的生命并無私的服務(wù)過我，更是因為她讓我想到了未來的自己，我曾經(jīng)不停地問自己‘你的使命是什么’，卻從未得到過答案，只是在回首了自己的挫折和迷茫之后陷入自暴自棄的焦慮情緒中，我也曾經(jīng)問過自己這么一個問題‘當(dāng)你在離開這個世界的時候，你希望在你的墓碑上寫些什么？’，那次的自問并沒有答案，依舊是迷茫，還感受到一種末日的凄涼感，后來也是以逃避的方式無疾而終。而此刻的我，卻沒有辦法逃離，情緒由最初的一絲傷感迅速發(fā)酵，多日的遠離塵世讓我分不清哪個才是現(xiàn)實，鋼筋混合水泥土里構(gòu)筑的安全感？還是清淡寡欲無所依靠的生活？追求更美好的未來？還是安住于當(dāng)下此刻......
（這些問題我終于在第八天的時候得到答案）
一整天的靜坐，身體無比安靜，但是內(nèi)心一直被這些疑問折磨，充斥著各種情緒，因時間飛逝的焦慮，因沒有特長的自卑，還有因看不清未來的迷茫，疲憊不已。直到晚餐后的傍晚時分，因為風(fēng)有點大，空氣也有些濕漉漉的，大家趕在晚上的靜坐前紛紛回到宿舍休息片刻，我一個人來到草坪上，坐在一座由毛竹排成的墻的前方，竹葉在風(fēng)中搖曳發(fā)出刷刷的摩擦聲，我的大腦在經(jīng)歷了一整天繁忙的辯論后終于因疲憊而安靜下來，我仰著頭看往滿天的繁星， 看著看著突然發(fā)現(xiàn)星星居然是一閃一閃的，一種陌生又熟悉的感動撲面而來，我想起小時候的自己，那個喜愛躺在房頂上數(shù)星星的黃毛丫頭，那些伸手不見五指的漆黑的夜晚，那個夜晚總是無比安靜的小鎮(zhèn)，康德說‘能充實心靈的東西，乃是閃爍著星星的蒼穹，以及我內(nèi)心的道德律?！业膬?nèi)心卻充斥著車水馬龍下的鳴笛聲和浮躁不安無底線的信息流。
我曾如此渴望長大...
晚上的開始葛印卡老師講到：
為什么練習(xí)內(nèi)觀會增加日常生活中的智慧
修習(xí)內(nèi)觀，觀察身體的感受而不起反應(yīng)，并不是要像植物一般，被動地接受外界的危害。而是要學(xué)習(xí)如何主動地行動而非被動地起習(xí)性反應(yīng)。困難發(fā)生時，能夠第一時間觀察感受的人不會立即陷入盲目的反應(yīng)。他會稍等一會兒，對感受保持覺知及平等心，然后才作出決定并采取行動。這樣的行動必然是正面的，因為心是平靜穩(wěn)定的，而不是被情緒牽著鼻子走的。
比如當(dāng)你要在公眾前做一個講座，無比緊張，你可以選擇沉溺在這緊張的情緒中一整天，也可以選擇，ok，我現(xiàn)在很緊張（感受自己的身體），接受這個情緒的存在（理解緊張就像快樂一樣會來就會走，同時接納自己的七情六欲），與此同時理性的思考明天講座應(yīng)該如何準備以達到最好的效果。第一種是做了情緒的奴隸，第二種是內(nèi)心產(chǎn)生了一個強大的空間來包容情緒，而你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你不再和情緒（緊張）對抗的時候，就拿回了自己的力量。
就這樣，藉由學(xué)習(xí)覺知自身的感受，并對感受保持平等心，在習(xí)性反應(yīng)產(chǎn)生之處停止它，這樣你才能脫離苦惱。
修行路上的五種障礙
貪愛、瞋恨、心理和生理上的怠惰（昏沈）、焦躁不安（掉悔）、懷疑。
‘這五種大敵（五蓋）會試著打敗你，使你不得進步。首二大敵是貪愛和瞋恨。修行內(nèi)觀的目的就是要去除這兩種基本的心理不凈，但即使在靜坐修行時它們也可能出現(xiàn)，如果它們蟠據(jù)了心，凈化的過程就停了。你可能會貪求微細的感受，甚至貪求涅盤（nibbana）；這都一樣是貪。貪愛是燃燒的火，不管燃料是什么，它都讓你與解脫背道而馳。同樣地，你可能對體驗到的痛苦生出瞋恨，這又是脫離正軌，不得解脫。
另一個敵人是懶惰、昏沈。你雖整晚熟睡，但是當(dāng)你坐下來禪修，卻就昏沈欲睡。這種昏睡是心理的不凈所造成，修行內(nèi)觀會將不凈去除，因此它阻擾你禪修。你必須奮戰(zhàn)，以防被敵人戰(zhàn)勝。稍微加重呼吸，不然站起來，灑些冷水在眼上，或是走一走，然后再回來靜坐。
或許，你也會感到強烈的焦躁不安，這是內(nèi)心的不凈以另一種方式阻止你修行內(nèi)觀。整天，你東奔西跑忙著許多事務(wù)，就是無法禪修。最后，你發(fā)覺時光浪費了，開始哭泣后悔。但是，在法的道路上，哭泣是沒有用的。假如你犯了錯，就應(yīng)在你信任的長者面前承認錯誤，并且小心絕不再犯。
最后一個大敵是懷疑，不管是對于老師、或是修行方法、或是對自己修行的能力。盲目的接受并無益處，但是無止盡的無理猜疑也是無益。只要你仍陷在懷疑中，你就無法在修行之道上前進一步。假如有任何事情不明白，盡管去找指導(dǎo)老師，與他討論，正確地了解。假如你是依照要求地修行，一定會有成果的?！?/p>
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資源鏈接：
2016我在意大利Belmonte山頂上十天內(nèi)觀禪修經(jīng)歷以及生命感悟（1）
2016我在意大利Belmonte山頂上十天內(nèi)觀禪修經(jīng)歷以及生命感悟（2）
2016我在意大利Belmonte山頂上十天內(nèi)觀禪修經(jīng)歷以及生命感悟（3）
2016我在意大利Belmonte山頂上十天內(nèi)觀禪修經(jīng)歷以及生命感悟（4）
2016我在意大利Belmonte山頂上十天內(nèi)觀禪修經(jīng)歷以及生命感悟（5）
2016我在意大利Belmonte山頂上十天內(nèi)觀禪修經(jīng)歷以及生命感悟（6）
-《葛印卡老師十日內(nèi)觀禪修每日開示 6》：https://www.youtube.com/watch?v=H-BAETQtZCc&index=6&list=PLrgYk4kU_JBhoERtFemLb7s_Z0QJ7arL-
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