為何戒煙那么難呢？為什么總是在戒煙-復吸-戒煙中，反反復復、無限循環呢？為什么戒煙會失敗？
看完下面的文字，或許就能知道答案。
一、尼古丁的依賴
尼古丁對人體的“傷害”在于它的高致癮性，甚至還高于海洛因的致癮性。
一方面由于人體大腦長期受尼古丁的刺激，使得吸煙人更加依賴尼古丁，且需求量呈上升趨勢。
另一方面在不斷吸食香煙的快感中，慢慢產生了一種“沒有香煙就活不下去”的思想，這種念頭根深蒂固，在意識里生根發芽，茁壯成長，直到被香煙奴役。
但是，徹底擺脫尼古丁何嘗不是一件幸福的事呢？離開尼古丁的你，不必再被香煙所束縛，你會更自由、更輕松。
二、無法忍受戒斷反應
長期吸入尼古丁導致自身活力下降，記憶力衰退，工作效率低下，精神萎靡不振等不良反應，似乎只要吸一支煙就能緩解。
可是，“只要吸一支煙就能緩解”跟“吸毒只要吸一口就能舒坦”，又有什么區別呢？
在“吸煙好受”和“不吸煙就不好受”的兩難選擇時，很多人往往會更偏向于“溫和”的選項，即寧可接受香煙帶來的傷害，也不愿直面難受的戒斷反應。
所以，每一次因為無法忍受戒斷反應，控制不住自己而復吸，成了戒煙者的無奈之舉，也成為了戒煙失敗的原因之一。
三、身邊的誘惑
戒不掉煙最主要的因素之一還有來自身邊的誘惑。
本來信心滿滿地開始戒煙，但總是會出現一些“狐朋狗友”遞上一支煙，“就一口沒事的”，結果猶豫幾秒后，還是妥協了。
記住，“吸一支、吸一口”這樣的危險想法，是大多數人戒煙半途而廢的開始。
一旦來上一支，及時停下還好說，如果停不下來了，那所有的努力都將化成泡影。
四、生活壓力
始終戒不掉煙，有部分原因是源于生活中的壓力。
在戒煙期間，情緒易爆炸，不順心的時候來一口，生活難的時候來一口，工作不順的時候來一口，久而久之就形成了依賴。
而且，在許多人眼中，吸煙可以減壓，提神，解悶等等一系列好處。
戒掉煙，不就意味著與這些好處說再見了嗎，因為舍不得，所以戒不掉。
五、多年以來的習慣
其實大多數人的吸煙時間都是很有規律的，比如早上起床、飯后、上廁所、無聊、等人、開車、喝酒娛樂的時候……
這些固定時間、地點最容易勾起吸煙者的吸煙欲望。想要改變這些習慣的最佳辦法就是：轉移注意力，做其他更好玩的事。
怎樣？有多少人在這5點栽過跟頭呢？
來吧！是時候對自己認真一點，坦白一點，勇于承認一點，找到復吸的原因所在，戒煙也變得順其自然了！
