一、小組共同作業(yè)
1、日行一善：善言善容
2、斷舍離讀書感悟踐行：冰箱里的保鮮層進(jìn)行清理，不新鮮的蔬菜，水果，斷舍離，凍肉送給母親，她們愛吃餃子。
3、我需要你。。。。（3條）
親愛的兒子，我需要你早點(diǎn)回來，早點(diǎn)睡，這樣白天可以上會(huì)網(wǎng)課，為12月初的文化考試做好準(zhǔn)備。
親愛的，我需要你送兒子去上課，這樣你就可以直接去看病了，比較節(jié)省時(shí)間。
親愛的自己，我需要你一致性表達(dá)自己的需求 ，因?yàn)槟愫苤匾?/p>
4、數(shù)算恩典
感恩父母 10條：(1)感恩母親給我們包餃子，母親是愛我的(2)感恩母親給我們帶回餃子，母親是愛我的(3)感恩母親給我?guī)Щ仞z頭，母親是愛我的(4)感恩父母給我講小時(shí)候的故事，父母是愛我的(5)感恩父親給我包核桃，父親是愛我的(6)感恩父親在我小時(shí)候養(yǎng)貂，讓我們生活更好，父親是愛我的(7)感恩父親在我小時(shí)候去山西拉煤，讓我們生活的更好，父親是愛我的(8)感恩父母在我小時(shí)候粘紙袋，讓我們生活的更好，父母是愛我的(9)感恩父親在我小時(shí)候給我摘棗子吃，父親是愛的(10)感恩父親在我小時(shí)候給我和媽媽帶回來飯，父親是愛我的。
感恩金錢3條(1)感恩金錢讓我可以交停車費(fèi)(2)感恩金錢讓我可以洗照片，留下美好的記憶(3)感恩金錢讓我們可以買到韭菜，給兒子包餃子
感恩老公3條:(1)親愛的，謝謝你，幫我把凍肉進(jìn)行了分解，這樣下次吃的時(shí)候會(huì)非常的方便 ，有你真好(2)親愛的，謝謝你去送兒子上課，讓我可以收拾家，讓我們的家更整潔，溫馨(3)親愛的，謝謝你回來接我去母親家，給母親帶去蘋果，豬肉，牛肉，你真是有一個(gè)有愛的人！‘
感因身邊的一切3條(1)感恩家人的配合，一起包餃子并錄制視頻，讓我們一家人更好的連接！(2)感恩妹夫幫我清理手機(jī)，讓我的手機(jī)運(yùn)行更快(3)感恩妹妹給調(diào)餡兒，讓我們吃到美味的素餡餃子！
二、個(gè)性化作業(yè)：
1、打造五星級(jí)大腦，捉小蟲：保持 覺察
2、找自信的證據(jù)，肯定自己，嘉許自己(10條)(1)今天在讀書群讀馬老師的《管好自己，做最幸福的人》(2)今天張羅一家人去母親那過立冬，吃餃子，讓生活更有儀式感(3)對(duì)母親表達(dá)小時(shí)候怎么不給我照個(gè)照片，留點(diǎn)記念(4)對(duì)父親真實(shí)表達(dá)，我還記得你小時(shí)候打過我(5)邀請(qǐng)一家人一起拍視頻。(6)越來越想明白，身邊人都是成就自己的，從而對(duì)身邊人有了更多的接納，對(duì)自己的成長有了更大的信心和動(dòng)力(7)今天父母夸我我記性特別好，兩三歲的事情都記得。(8)我有特別的韌性和持續(xù)努力的精神(9)遇到困難積極想辦法(10)我對(duì)爺爺奶奶特別孝順
3、給兒子寫小魚
親愛的兒子，今天看到你把吃剩下的半截火腿腸放在冰箱里，能感受到你對(duì)食物尊重，你是一個(gè)特別懂得珍惜的人！
親愛的兒子，今天看到你能很完整的核桃包出來，原來你使的是巧勁兒，你太智慧了！還把這個(gè)方法教給姥爺，你真是一個(gè)耐心的人；看到你把分心木放在另外的袋子里，好細(xì)心！看到你和姥爺包核桃的場景，真是太溫馨了，你是一個(gè)心中有愛的孩子！
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