本書的作者是肯·布蘭佳，也是《一分鐘經理人》的作者。
這本書告訴了我們?yōu)槭裁次覀冎懒嗽S多但是做不到？也提供給了我們從知道到做到的方法。教會我們把自己學到的東西應用到我們的日常生活中來。
這本書告訴我們，為什么我們知道了卻做不到，這是因為在知道與做到之間缺少了一個方法，那就是“重復”。而要實現(xiàn)從知道到做到，我們還需要有一個正確的流程：
1.我知道這個事情是什么
2.我要正確的方法去執(zhí)行，這個方法就是“重復”
3.按這個方法執(zhí)行到位
這里的“重復”，不僅僅是簡單的重復，而是間隔性的重復，像《刻意練習》中的一樣，你的重復需要有收獲而不僅僅是機械的重復。
為什么我們知道了卻做不到？
書中告訴了我們三個原因。
第一個原因是，信息超載。
我們總是會習慣性的不斷獲取新事物，而不是將以前知道的來付諸于實際中，從而導致信息超載。這是因為人們的心理會認為獲取新事物要比應用已有的知識有趣的多。但事實上，重復閱讀或者練習過去已經學到的知識，帶來的價值是非常大的。比如：通過間隔性的重復徹底讀透少量資料對人心理所產生的影響，要超過泛讀20本書所產生的影響。
解決的方法是，“精要主義”
從改變認知的角度，精要的學習那些真正重要的事情，而不是多而淺地接觸大量信息。就跟我們常掛在嘴上的一句話，樣樣通，樣樣松。所以要想掌握一樣事物，就需要我們專注其中，通過間隔性的重復，來使我們講其完全吸收。
第二個原因是，消極過濾
大腦學習知識的時候有個消極過濾系統(tǒng)，用消極心態(tài)建立防御機制，在無形中阻礙了學習新知識的熱情和態(tài)度。
解決的方法是，建立“綠燈思維”
先要改變自己的心態(tài)，去接納新事物。強迫自己在出現(xiàn)消極抵觸心態(tài)時，改變自己的態(tài)度，讓自己從綠燈思維去思考，也就是從這個事物好的一方面去想，先認可這個事物的可行之處，盡力找出它的價值所在，再提出進一步的建議，最后再提出這個事物的缺點。
第三個原因是，缺少跟進
我們在接觸新新事物后，沒有制定一個跟進計劃，結果是很快就恢復了舊的習慣而沒有了任何的改變。這是因為我們總是認為掌握一個新知識比行動更重要。所以我們寧愿花很多時間去學習新事物，而不愿花時間去跟進之后對新知識的應用。
解決的方法是，“持續(xù)跟進”
在把它應用的時候，需要有足夠的指導，告訴自己應該怎么做，然后在做的過程中給予支持，不斷的去反饋，做的好就激勵表揚，做的不好就要反饋改進。
