「2016.12.30」

引子：

學習本身就是一段“知道”到“做到”的旅程
【問題是】：這些學習的知識和理念到底對你的行為方式產生了那些影響呢？

如何做到的案例：
1，第一樣是：堅持記筆記
2，第二件事：督促在二十四小時之內重讀筆記，總結那些讓自己“啊哈”一聲的東西，或者是一些重要的理念；
3，最后，督促學員們把自己學到的知識傳達給別人。

人們做不到的原因

1，信息超載：人們接受到信息太多了，獲得新知識要比應用已有的知識有趣得多；
2，消極過濾：人的信息處理系統其實相當混亂，有一種發臭思維癥，是指對那些積極的、哪怕是對自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之門外的癥狀；
3，缺少跟進：
【關鍵是】：重復，重復，重復：實際上是指「間隔性重復」
「間隔性重復」是一種學習技巧，在使用這種技巧時，你不止在一種場合接觸某一種信息，你會隔斷時間就重復接觸這條信息，直到最終沉淀下來。
有人把這種間隔性重復稱為「行為條件學習」（behavioral conditional） 或「內部強化」（internal reinforcement），稱之為“所有技能之母”或“持續變化之母”，之所以這么說，是因為僅僅一句話很難讓一個人產生持久的變化。它必須不斷地被重復，不是不間斷的重復，而是經過一段時間的反思之后再重復！

阻礙做不到的三個原因的解決方法

【原因一】：信息超載
WHY：
人們會習慣性地不斷獲取新事物，而并不將其付諸于實踐，從而導致信息超載。這是因為人的心理會認為獲取新事物要比應用已有的知識有趣得多。但事實上，重復閱讀或者練習過去已經學到的知識，帶來的價值非常大。比如：通過間隔性重復徹底讀透少量資料對人心理所產生的影響，要超過泛讀20本書所產生的影響。
HOW：
解決方案是“精要主義”
從改變認知的角度，精要地學習那些真正重要的事情，而不是多而淺地接觸大量信息。
做法：專注和重復。
要想掌握某個知識，必須讓自己完全沉浸其中，通過間隔性重復，直到將其完全吸收。（參考得到音頻《精要主義》）

Tips：

• 對于那些只接觸過一次的信息，我們通常只能記得其中一小部分。
• 我們應該少而精而非多而淺地去學習
• 要想掌握某件事，我們必須首先選擇一些關鍵點，隔斷時間就重復一下，讓自己完全沉浸其中，并不斷提高自己的知識和技能。關鍵在于間隔性重復。
• 一旦真正透徹地掌握了自己的工作，人們就會變得有創造性，甚至能夠創造奇跡

【原因二】消極過濾
WHY：
大腦學習知識的時候有個消極過濾系統，用消極心態建立防御機制，在無形中阻礙了學習新知識的熱情和態度。
HOW：
解決方案是“綠燈思維”
從改變態度的角度，去接納一新事物。強迫自己在出現慣性紅燈思維之前，先提出綠燈思維和黃燈思維。
做法：站在別人的視角思考，重復思考其觀點的價值所在。
先積極認可一個新觀點、新方法的可行之處，再提出進一步的建議，最后再拋出可能存在的危險。在發現其中的正確之處時，告訴自己“我聽到的這個觀點，看到的這個信息，肯定是有價值的”，同時逼自己去找出別人這個觀點的價值。

Tips：
1，積極聆聽：

• 不要帶任何偏見或先入之見；
• 帶著一種學習的態度，對新的信息感到興奮；
• 帶著積極的期待；
• 手中拿支筆，準備做筆記；
• 帶著強烈的欲望，不僅要仔細聆聽對方的講話內容，還要努力激發出自己的想象力；
• 帶著一種“我該如何應用這些”的態度。
  2，開放積極的心態:

• 積極、開放的心態最有利于我們的成長，它會引發我們的創造力和應變力，最大限度地激發我們的靈感。

• 我們必須設法敞開自己的心胸。每次接觸到新信息時，我們不要總是琢磨這些信息錯在哪里，而是成為綠燈思考者，積極發現其中的正確之處，并告訴自己：“我知道自己讀到或聽到的信息是有一定價值的，可它究竟在那里呢？”
• 將封閉、消極的心態變成開放而積極的心態并不是偶然事件。一旦下定決心要作出改變，你就需要制定一套清晰的策略，不斷加強自己的新思維方式。

【原因三】缺少跟進
WHY：
很多人在接觸了新事物后，沒有制訂一個跟進計劃，結果是很快就恢復了舊習慣而沒有任何行動和改變。
心理誤區：認為采取一個行動重要的是掌握新的知識。所以人們寧愿花很多時間去學習新事物，但是卻不愿意花一點點時間去跟進之后對知識的應用。
HOW：
解決方案是“持續跟進”
做法：指導——支持——問責，并重復步驟。
有足夠的指導，告訴自己怎么做，然后在做的過程中給出支持，不斷去反饋幫助，最后問責，做得好的激勵表揚，做得不好的要反饋改進。

Tips：

• 練習并不能幫助你做到完美，只有完美的練習，才會讓你做到完美
• 成功人士懂得如何學習并且會訂出學習計劃
• 強調積極面，幫助人們取得成功：
  1 告知，
  2 演示，
  3 嘗試，
  4 觀察我，
  5 表揚我的進步或進行修正。
  重復1-5
• 成功人士總是非常渴望學習，并且會制定一份相應的跟進計劃。
• 你不能只是偶爾將自己的知識應用到行動當中。要想真正讓自己進步，我們必須制定一份能夠為自己爭取到必要的指導和支持，并幫助自己培養強大的責任感的跟進計劃。
• 告知、演示、嘗試、觀察、表揚進步或修正 是一種簡單有力的跟進計劃，它可以幫助那些潛在的贏家變成真正的贏家。
• 強調積極面可以大大提高學習者的積極性。在進行糾正之前，一定要對學習者的進步提出表揚，這點是非常重要的。過了一段時間之后，學習者就應當能夠進行自我表揚，或者是自我糾正。
• 在消除知行差距時，一對一的會談或外部電話培訓也是非常有幫助的。
  [讀書筆記完，2017.1.1]